人際問題其實都有跡可循➤《非常關係》

觀察我的閱讀習慣就能略知其實我鮮少看兩性書籍，最主要的原因是我認為大多都是沒有根據的經驗談，總是過目即忘，很難讓讀者有帶入感，進而覺察自己。

本書是由鄧惠文醫師撰寫，當然裡面有我最喜歡的心理學，對我而言收益良多，最大的原因是利用心理學剖析人的內心，而這樣的心理造成哪些行為。

雖然一本書無法海納所有人的狀況，但可以藉由書中類似的案例、分析，加以審視自己（或對方）的內心。

書中分成：緣分、曖昧、相處、分手等四大類，下面分別有不同小案例。 我濃縮出我最喜歡的三個重點，最後也會分享本書適合哪些讀者。

安全感包含：接近、分離、重聚。 接近時的安全感，讓我們不害怕與人建立關係。 分離與重聚時的安全感，讓我們不害怕短暫分離影響彼此感情。

一旦缺乏某種安全感，便會開始不安猜忌，猜忌他人對自己好是不是有目的？猜忌對方不回訊息是不是跟別人在一起？好友突然沒聯絡又重聚，是不是有求於你才想到你？ 因此，安全感是維繫所有關係最重要的養分。

書中提到「傷口的呼喚」及「最後保證」兩個概念。

像是莫非定律一樣，最害怕怎樣的人、怎樣的行為，彷彿像是自己召喚那樣的事情一再發生，同時也可能是自己接近。 若是童年的照顧者掌控欲強烈，讓自己很恐懼這樣的對象，卻會在感情裡不自覺尋找這樣的人，有一部分，也是內在小孩想證明自己可以抵抗這樣的權威。

而「最後保證」的心態則是：反正我早就知道這個對象不好，所以這不是我的錯。（類似故意不讀書，考試考差了就說反正我沒讀書的心態） 最後保證是一種安全感的底線，自我保護不承擔失敗的底線。 這兩種心理現象不斷交錯，反反覆覆讓我們遇到不適合自己的對象，久而久之便對自己感到失望，覺得自己不值得被善待。

有一種人習慣提分手，並不是因為不看重這段關係，而是因為成長背景、心理因素，害怕被拋棄，與其如此，不如自己先提離開。

這樣的行為在心理學中稱為「反向作用」。 一切的源頭依然是回到安全感的議題。 提不提分手這個掌控權若是在自己手中，就代表自己有先下決定的能力，決定自己不是被拋棄的那一個，以此帶給自己安全感。 然而這樣的心理卻是一種逃避，無法佇立在一段關係裡長久。 因此覺察自己內心的缺口、了解成因，是非常重要的。

雖然帶入心理學分析，但用詞與概念簡單易懂、排版間距適宜不壅塞，內文用非常口語化的筆觸陳述，即使沒有閱讀習慣的讀者閱讀也不會吃力。

強力推薦給人際關係一直不順、喜歡心理學、想更了解自己的讀者閱讀。 本書的論點我認為能應用到每一種關係，不單是兩性之間。

不論你目前狀態為何，都希望你能好好照顧自己。 了解自己，也是一種愛的表現。

年末將近，希望我們都能越來越好：）

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