陪伴憂鬱伴侶：從小活在比較之中與長大後的同理

「我覺得他不想……」從我的背後隱隱發出一個聲音。

「蛤？」我不確定我聽到什麼。

「我說！」她用比剛才還大的音量再講一次。「我覺得他不想理我。」

「為什麼你會這麼覺得呢？」

「因為我不有趣，工作也沒有做得比其他資深的人厲害，他們都會彼此交流，但都不會來問我。」

「噢～問會的人不是比較快嗎？比較資深的人就是知道其他人問的啊。」

「不是那個意思，我就是覺得我沒有他們厲害，所以他們不會跟我聊技術上的事。」

「嗯，原來如此。你覺得因為你技術不夠好，所以他們不跟你討論。你也想參與的話題？」

「嗯，就是不會跟我聊技術上的事情。」

「我不知道我說的對不對，但你是不是在跟其他人比較？可能是我感覺錯了。」我目視著她的眼睛，平靜地詢問。

她低著頭沈默地盯著地板，雙肩內縮、嘴角的弧度微微向下

「嗯。應該吧。」

「有人散發出比較的態度嗎？」

「沒有，是我自己在這邊想。」

「那，是什麼讓你往這個方向想的呢？」

「我不知道。」

「沒關係，那剛剛在現場的時候你有連結到什麼嗎？」

「嗯，不知道，可能是想到小時候有一次游泳比賽，我的成績太差了。」

「怎麼說呢？」

「就小時候加入游泳隊的時候，因為我進步很快，所以其他人都對我很友善，都會跟我聊天。但正式比賽的那一天，我成績很差，我本來就比較晚加入，這我不會覺得怎麼樣。可是同隊的女生哭了。她第三名，哭得很傷心，我是第六名。」

「為什麼哭？她有成積的壓力嗎？」

「她跑過來指著我說：「我都是跟著妳游的！妳害我沒分配好時間！都是你害我輸的！」我當下很傻眼，我本來就只是進步比較快而已，從來沒有說過自己很厲害。最後連其他人都跟著那個女生一起排擠我，嘲笑我說：「不是游很快嗎？」

瞬間，我又沒朋友了。我那時候有點生氣，覺得只要有能力、夠強，身邊才會有人包圍你、跟你說話。出現這種狀況，我覺得那些人只是因為你有能力才跟你當朋友。你知道我小時候原本就覺得很孤單，然後他們又這樣，所以游泳的事對我打擊很大。」

「哇～哈哈，她說你害她嗎？好像八點檔。」我伸手摸她的頭。

「現在想想滿好笑的。可是當下我真的很難過，又很氣，覺得如果更有能力一點是不是就不會這樣了？」她看著我的眼睛。

「嗯～我想一下。」我認真感受我自己的版本。「我不知道別人的用意，但我覺得只要喜歡跟你當朋友，就算你成績很差我也不覺得怎樣。」

「啊我就人緣不好啊。」

「哈哈哈，可能吧？我自己沒這樣想。但那個女生可能有自我期許或其它壓力？」

「也對啦，畢竟那是升學學校，那個女生又是英文班，對成績一定很看重。因為我們家也是，所以從小就會一直被比較，一定要比別人好，成績不好就會覺得很失敗。」

「聽起來真辛苦，一個不斷被比較的環境。」

「對啊，從小就一直處在一定要比別人好，不然就會感覺自己很差勁的環境。每次公佈成績的時候我都會很緊張，考不好也會哭，壓力真的很大。那個女生應該也是吧。」

她在生活中感受到的挫折與矛盾，愚鈍如我，相處久了也能慢慢梳理出脈絡。

直到親身經歷與她的對話，我才有機會看到被激活的情緒彼端，即便觸及與思及不夠完整，至少在感到莫名其妙時能找到靈感，陪伴她更快釐清自己怎麼了。

這種觀察並非是想倚靠蓋棺式的結論來貪求方便，而停止探尋可能性。

之於我而言，對人生經驗的感受是不固定的，是可能因成長而來的疊加經驗，產生不同看法的。例如她說：現在想想滿好笑的。

這是從「現在」回看「過去」的感受。即便想到「過去的感受」還是會感到緊縮與難受，但也會從「現在的感受」裡，疊加出新的體驗層次。

這個「新」是：她能在非挫折的場合中，分享關於游泳這件事。關鍵字不再只是「排擠」或「人際關係困擾」，也加進了「滿好笑的」、「那個女同學需要被同理」的想法。對我來說這是一個擴展的過程，活化了過去只呈現單一面向的事件。

這是一種連結過去經驗與當下感受的活絡。

不只是過去經驗單向地傳遞訊號，影響著對事件的判斷；當下感受也將視野帶入過去未曾看見的角度，就像往內探照陰影的光，也像死水開始緩流。

—《地海巫師》

一個沒有心理諮商背景的普通人 陪伴憂鬱伴侶的小記