自我成長|達成更多新年目標，行動力更大的方法， 新起點效應（Fresh Start Effect)

每逢新一年的到來， 我們很有趣的就會覺得這是個時候，和過去的自己說分手， 做個全新更好的自己. 但為何有這感覺，翻了翻有關文章一看.

當我們想重新改變自己時，我們通常會設定一個日期，確定何時開始改變我們的行為或習慣。 這叫fresh start effect (新起點效應）的概念。“新起點" 效果是我們會把過去的錯誤和日常生活中的不完美都通通忘掉，並憧憬自己有著新的開始，向著更好的未來進發而採取行動.

倒如新一年要來臨，當你要入職新的工作，你的生日，你都會感到煥然一新的感覺，要更努力，更進步，因為它產生了“新開始”的感覺，這些別具意義的日子讓我們感覺與過去的失敗更加遙遠，我們會以全新的開始重回正軌.更有專家發現，人在的一些轉折點，失去工作或者與愛人分手,接受項目和職業挑戰等那些日子， 也會令人特別有動力.

我本人覺得這些東西都是圍繞一個字「新」，我們時時刻刻都希望自己愈來愈好，所以某些日子對於自己和大眾有「新」這感覺的東西，我們特別有共鳴感.

所以大家應好好重視這些日子可為你帶來多大的動力，更要時刻提醒自己人總是想改變但又很矛盾地不喜歡改變，很想改變自我但又被那個舊我打敗.

另外，我們經常忘記，動力的最大問題是它會消退，它會流動，並且經常會在沒有通知的情況下讓你失望.所以當你開始偏離目標時，不要失去希望，最重要你知道自己有想改變的心及已作出行動， 有太多因素可以影響我們的計劃，跌倒了便爬要來，專注於「新」的開始日期，再找一個對你自己來說有「新」感覺的日子，例如星期一對我或很多人來說， 都有新的感覺，那便從下星期一開始再塑造一個新的自己.