愛的漣漪

比起過去，

每每看見別人的優點與做得好的地方，心中立馬浮現嫉妒與因為價值感低落而觸發的沮喪、悲傷與孤單，

現在，你更能夠覺察內心的感受，

看見那個受傷、無助、需要擁抱與接納的自己，

適時地回應當下的狀態；

如今，

當你看見外在世界的真善美，

你覺知得是內在，

珍惜自己，

你感到開心、愉悅、幸福、滿足，

這就是你對自己的愛！

愛自己，能夠以不一樣的眼光看自己，

看見當時的勇敢，當時的心碎，看見當時的無助與無力，並且願意靠近，親近自己；

愛自己，能夠完整自身存在的價值，感謝一路走來的不放棄；

愛自己，能夠心疼受傷與委屈的自己，能夠同理，能夠為自己說話，與自己站在同一陣線；

愛自己，能夠看見當下的自己，看見自己的成長與機會，帶著過去自己的祝福，有勇氣向前邁進；

愛自己，是深層的，但起漣漪。