如果你愛我~by Virginia Satir

閱讀時間約 1 分鐘
(Image: Ronny Overhate)
今天,分享一首詩,
如果你愛我~by Virginia Satir(薩提爾女士)
請你愛我之前先愛你自己
愛我的同時也愛著你自己
你若不愛你自己
你便無法來愛我
這是愛的法則
因為
你不可能給出
你沒有的東西
你的愛
只能經由你而流向我
若你是干涸的
我便不能被你滋養
若因滋養我而干涸你
本質上無法成立
因為
剝削你並不能讓我得到滋養
把你碗裡的飯倒進我的碗裡
看著你拿著空碗去乞討
並不能讓我受到滋養
犧牲你自己來滿足我的需要
那並不能讓我幸福快樂
那就像
你給我戴上王冠
卻將它嵌進我的肉裡
疼痛我的靈魂
宣稱自我犧牲是偉大的
那是一個古老的謊言
你貶低自己
並不能使我高貴
我只能從你那裡學到“我不值得”
自我犧牲裡沒有滋養
有的是期待、壓力和負擔
若我沒有符合你的期望
我從你那裡拿來的
便不再是營養
而是毒藥
它制造了內疚、怨恨
甚至仇恨
我願你的愛像陽光
我感受到溫暖、自在、豐盛喜悅
請愛你自己吧
在愛他人之前先愛自己
愛自己不是自私
犧牲自己並不是愛的表達方式
愛的源頭就在那裡
除非你讓自己成為管道
不然愛不能經由你而流向我
你若連接
愛會滋養你我雙方
你若斷開連接
愛便不能經由你而流向我
你的愛便不是真愛
而是自我犧牲
那不是我想要的
愛自己,是生命的法則
除非愛自己
你不可能滋養到別人
我願意看到充滿愛和滋養的你
而不是自我犧牲的你
因為,我也愛你
我愛你
必先愛我自己
否則,我無法愛你
而你,亦當如此
生命的本質是生生不息的流動
生命如此
愛如此
請借此機會好好愛自己
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>> 認識自己是一輩子的事,愛自己是一輩子的學習,這個空間分享我認識自己的過程,除了見證自己的生命經驗,也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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感受,是你接觸世界的第一個反應, 你先有了經驗,有了感受,才有了後續的認知與解讀,想法與念頭; 當你想要認識你自己,清楚你的信念與想法, 去觀察感受,體驗感受,與感受同在, 那些由感受浮起的觀點, 由觀點進來的想法與念頭, 又再度地進入另一種感受, 千絲萬縷,層層交纏; 當你不與感受同在,
只要你內心感到孤單,感到恐懼,感到任何的情緒與感受, 那麼, 不論你身邊是否有人陪伴,不論你的認知如何說服你,不論別人如何告訴你,你不孤單,你是完美的,你是幸福的, 你仍舊會感到孤單,你仍然害怕變動, 你不會因為頭腦覺得你應該不孤單,你就會感到安全與平靜, 你只需要用心傾聽,用心感受, 那麼,
你是個好奇的人嗎 ? 你是否好奇自己? 你是否願意探索自己? 過去的成長經歷,養成你習慣聽話,習慣服從,卻不被理解,不被接納,甚至不被好奇, 這樣的你是否感到憤怒,是否感到沮喪、悲傷,是否抗拒被如此對待的自己? 長大後,你是否成為一個試圖掌控,不理解別人,不接納別人,不好奇別人的人?
你的期待是你的事,無關別人, 別人是否符合你的期待,是別人的事。 生命裡, 你可能有很多期待, 但最需要你關注的,是自己; 當你願意靠近自己了,瞭解自己了,接納自己了,愛自己了, 你就不再把期待放在外面, 因為你知道, 無論外在世界如何變化, 自己的內心始終安定, 你滿足了愛自己的期待;
表達很重要, 它關乎著你的生命脈絡, 關乎著 你怎麼看待自己,理解自己,詮釋自己,展現自己, 你怎麼感受自己,關懷自己,接納自己,尊重自己, 而呈現出來的表達樣貌。 好好瞭解自己,認識自己,靠近自己,傾聽自己, 你會發現, 當你能夠接納與信任,看見自己真正的價值, 你表達出來的會更真實,更完整,
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