讓你的力量破蛹而出,就會開始飛翔。

閱讀時間約 1 分鐘
大自然中,有些生物會需要結蛹,渡過某些特定的時期,等待破蛹,並且需要學習獨立從蛹內掙扎而出。
這是一個歷經「轉變」的過程。
有時候這樣的轉變,並不是非常舒適,就像你穿上不合尺寸的衣服,不符合當時的體型,讓你感到綁手綁腳。這樣不舒服的衣服就像是持續、重複性的困頓掙扎,來自於生命的提醒。
就像那些結蛹的生物一樣,生命讓我們學習找出這些不適、看到原因,注意那些自己未曾關注的雜音,去除舊習,走向「更開展的自己」。
你的心、你的感受、你的念頭、你的行動都是最好的鑰匙,讓你的力量破蛹而出,就會開始飛翔。
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在露易絲.賀著作-『每一天愛自己』中提到, 每段關係都是一面鏡子 人際關係是我們的鏡子。被我們吸引來到身邊的人,反映的是我們對人際關係的信念,或是我們自己的人格特質。
恐懼或是承受壓力時,我們的呼吸通常短淺而急促,當我們感到平靜放鬆時,呼吸會平穩而深遠。注意自己的呼吸,運用呼吸紓解緊張壓力,你可以將呼吸的氣息送到那些不舒服的部位,讓呼吸軟化你的緊張、抗拒與緊繃。
常常聽到「情緒」分成正面情緒、負面情緒,大體來說快樂、高興、開心喜悅…等等會被歸類為正面情緒,悲傷、憤怒、生氣、恐懼會被歸類為負面情緒,我們總希望擁有所謂的正面情緒,而不喜歡所謂的負面情緒,但我想把這些分類的方式或是喜惡先放到一邊,像個觀察者去看見情緒。
我們如何理解戰爭的發生、無辜動物的屠殺?我們如何能原諒老天或任何你想要責備的對象,讓你和一個難以忍受的人結婚、讓你失去摯愛的家人、讓你碰到可憎的老闆、不友善的鄰居? 對於多數人來說,答案是:並不容易。
當我願意瞧瞧這個痛苦的朋友,就是開始學著理解,當我們明白『痛苦』,就會提高擁抱『痛苦』的意願,你會想好好安慰、陪伴這個朋友,同樣的,你也會願意溫柔的擁抱自己。
最近在一部戲劇中聽到了一句台詞:人生八苦,這八苦即:生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得、五陰熾盛。對於『痛苦』,我們傾向指責外在的人、事、物令我們不快樂,都是周遭的環境造成的,不是自己的問題,會這麼想,有一部分的原因可能是我們想避苦。
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常常聽到「情緒」分成正面情緒、負面情緒,大體來說快樂、高興、開心喜悅…等等會被歸類為正面情緒,悲傷、憤怒、生氣、恐懼會被歸類為負面情緒,我們總希望擁有所謂的正面情緒,而不喜歡所謂的負面情緒,但我想把這些分類的方式或是喜惡先放到一邊,像個觀察者去看見情緒。
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