時間規劃

最近公司進行了team building，其中一個項目令我印象深刻，一張A4紙上有三個時鐘的圖案，第一個寫著上班時間，第一個寫著下班時間，第三個是假日時間。

然後我們必須將自己在這三段時間的安排寫在上面，寫完後必須將我們的時間安排說給大家聽，詳細的時間安排這裡就不說明，重點是在我將真實的時間安排寫出來後，我有了重大的發現。

我本來以為自己是很會安排時間的人，可是我卻發現雖然時間拆得很細，可是卻沒有善用這些時間。常常划手機讓這些時間過去，還有運動時間，因為之前習慣安排在晚上運動，導致睡覺時間會延後，影響了睡眠品質，隔天上班也沒有精神。假日也常常為了補眠，而把時間給睡掉了，浪費了許多增進自我的時間，而沒有好好的安排。

在現實中有太多人不懂安排自己的時間，時間安排必須要了解自己的生活習慣，減少沒意義的時間，還必須適時安排休閒的時間，避免因為疲勞而導致崩潰。

平常可以問問自己，你對於自己的時間規劃認同嗎？有甚麼需要改進的嗎？