時間規劃
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最近公司進行了team building，其中一個項目令我印象深刻，一張A4紙上有三個時鐘的圖案，第一個寫著上班時間，第一個寫著下班時間，第三個是假日時間。
然後我們必須將自己在這三段時間的安排寫在上面，寫完後必須將我們的時間安排說給大家聽，詳細的時間安排這裡就不說明，重點是在我將真實的時間安排寫出來後，我有了重大的發現。
我本來以為自己是很會安排時間的人，可是我卻發現雖然時間拆得很細，可是卻沒有善用這些時間。常常划手機讓這些時間過去，還有運動時間，因為之前習慣安排在晚上運動，導致睡覺時間會延後，影響了睡眠品質，隔天上班也沒有精神。假日也常常為了補眠，而把時間給睡掉了，浪費了許多增進自我的時間，而沒有好好的安排。
在現實中有太多人不懂安排自己的時間，時間安排必須要了解自己的生活習慣，減少沒意義的時間，還必須適時安排休閒的時間，避免因為疲勞而導致崩潰。
平常可以問問自己，你對於自己的時間規劃認同嗎？有甚麼需要改進的嗎？
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「想提升生產力的話，要以1日1週1月為單位管理工作，將每日的任務與大的目標結合。」
「每日用一張A4紙，製作「行動紀錄日報」，寫下6個內容：
內容一：今日的日期
內容二：一句話描述今天一天打算怎麼過
內容三：寫下最多六個今日的任務，標上1-6的優先級，以及每個任務的預計使
這篇文章介紹了如何利用生產力工具來提升時間管理技能，說明如何透過數據分析來了解自己的生產力黃金時段。透過 Rescuetime，你可以追蹤並分類你的日常行為，找出心流時刻，提升工作效率。文章建議找出最佳工作時間、減少分心行為，並適時休息來維持生產力，避免過度疲勞導致效率下降。
『居家工作者』需要的自律，與強力的時間管理
這一套方法，適合所有居家工作的人使用，尤其適合『運用零碎時間累積工作的人』，例如：家庭主婦、作家、藝術家、自由接案SOHO族……等等。
你只需要兩本記事本：一本使用你習慣的格式就好，另外一本請選把一天可使用時間都列出來的工作日誌。
我建議使用紙本筆記，
人不容易區分理想與現實，會高估自己一天的產能，會以為事情要成靠毅力就可以。但實際有操作過的話，都會發現你其實對自己的狀況掌握沒有想像中那麼好。而計畫是用來制約你一天的行動，我也很有共感。如果一天沒有計畫，很容易不知道要做什麼，時間就消失在滑社群貼文，隨意逛影片之中了。
每到年終或期末的時候，許多人都會開始制定新的一年計畫，或是為新的學年、工作做準備。
不管是生活上每天的代辦清單或是每個月分需處理的生活大小事情，總是需要我們費心地去計劃、去處理；區分事情的輕重緩急。
科系發達的時代，傳統的紙本逐漸被手機和電腦給取代，現在的人打開手機的行事曆就能看到一天甚至是一年
總是在下班後，無意識地划著手機。猛然一看時間，發現一下子就過了兩小時、三小時、四小時.....。也常常在事後總是在心中提醒自己，去做點別的事吧，不管有沒有意義，都比划下去好。
但，總是事與願違。一天又一天。一晚又一晚。
我總是直接說，我網路上癮了。
我想阿，跟我有同樣狀態的人可不少。
閒暇時
在工作和生活中，常常有許多待辦事項等著我們去執行，有時候會覺得我們像無頭蒼蠅一樣瞎忙，但時間管理的四象限提供了我們一個辨別要做的事情的方法
時間管理的四象限
1.急事：重要緊急
如應酬、開會、即將截止的工作等
2.要事：重要不緊急
如看書、運動、學英文、培養興趣技能等
3.雜事：不重要緊
時間管理分成了ABC3種階段：Aware，Budget，Choose
其中A(Aware)是知道自己過去時間的利用比例，以及B(Budget)是未來能夠運用的時間預算，最後C(Choose)來做選擇是最重要的，將決定你的時間優先要花在哪？
你是否常常感到自己一天浪費了哪裡？學不會有效利用時間？
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以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。
可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。
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