阿德勒心理學《被討厭的勇氣二部曲_閱讀書摘》
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
被討厭的勇氣：人生幸福的行動指南，二部曲完結篇
（岸見一郎、古賀史健 著）
（岸見一郎、古賀史健 著）
這本書透過年輕人與哲學家的對話，說明「阿德勒心理學」的重要及理念。整本讀完對我來說有點吃力，因為一來一往的對話有點刻意且冗長，建議要閱讀這本書，可以分多次進行。
其中，我比較深刻的部份是「褒獎懲罰會帶來競爭」及「信用&信任」，因為這些內容比較貼近現實的生活，有興趣的朋友，一起看下去吧！
競爭法則 & 合作法則
在強弱或優先順位上爭競爭法則，會自然走入「縱向關係」。因為會産生贏家和輸家，形成上下關係。
若我們只是以「受稱讃」或「不被責罵」為目的而順從，將會受到以褒獎讀揚為目標的「競爭法則」所支配。
反之，阿德勒心理學所提倡的「橫向關係」，也就是「合作法則」，不與任何人競爭，沒有優勝劣敗。與他人之間即使有知識、經驗或能力上的差異也無所謂。無關乎學業成績、工作表現，所有人都對等，而且正因為與他人合作，才有創造「共同體」的意義。
博取認同
我們會不知不覺遵循著他人的期待，其實我們並不需要為了滿足他人的期待而活。不論對象是父母、老師都一樣，我們不可以選擇滿足「那個人」期待的生活方式。
價值定位
我們會因為心理層面上「想做的事」與肉體層面上「能做的事」之間有落差而感到苦惱，進一步產生無力感、自卑感。
進一步來說，我們生活在合作關係中，因為「脆弱」而集結為群體、構築了社會。由於本能上非常清楚地認知到獨自一人無法存活，所以我們總是不斷渴求與他人有牢固的「罵絆」。
我們不能將價值定位在「與他人的不同」，而是將價値放在「自我認同」上，這才是真正的個人特質。
「信用」?「信任」?
直接了當地說「信用」就是在附帶條件下信任對方。好比說跟銀行借錢的時候，銀行會要求我們提供擔保，再借出與擔保品價值相符的金額和利息。銀行不是「因為相信你才借錢給你」，而是「因為相信你提供的擔保有價值，所以借錢給你」。總之，是相信你所擁有的「條件」。
相對之下的「信任」呢？不是相信對方擁有的「條件」，而是相信「對方本身」。也可以說重視的不是物質上的價值，而是個人的價值。
工作和交友就像「信用與信任」，兩者之間的差異，工作關係是「信用」的關係（利益），而交友關係則是「信任」的關係。
恰巧看到一位網友談到她最近買新房，好友馬上提出絕不可能當她的保人，這位網友馬上與好友斷絕來往，這個議題引起網友們熱烈的討論。難道是不夠信任嗎？我認為朋友間信任固然重要，但最終還是需要評估對方「承擔風險的能力」，千萬別一意孤行而強人所難。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
《被討厭的勇氣》是岸見一郎和古賀史健合作的暢銷書，基於阿德勒心理學探討如何獲得真正的自由與幸福。書中用哲學家與年輕人對話的方式，解釋了五個重點：心理創傷不存在、自我接納、人際關係、課題分離和活在當下。通過為困惑的年輕人提供解答，作者也教導讀者不再依賴他人評價，勇敢做自己。
這篇文章分享了對於《被討厭的勇氣》一書的深入思考和解讀。書中探討了佛洛伊德的決定論和阿德勒的目的論兩種心理學觀點，強調如何擁抱矛盾的思想以提升幸福感。文中還提到課題分離的概念，並反思自我付出與他人期望之間的關係，呼籲每個人都應視他人為夥伴，並在當下找到勇氣，創造快樂的每一刻。
日本暢銷書《被討厭的勇氣》中提到，「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」許多人在意他人眼光，害怕被他人討厭，殊不知這「害怕被討厭」的心態，反成為綑綁自己的枷鎖，而漸漸忘記自己最真實的面貌。
有人認為害怕被討厭源於認為自己不夠好的自卑感，事實上，
近期閱讀"被討厭的勇氣"，這本相見恨晚？或說是剛剛好在對的時間遇見的一本書
書中透過對話的方式闡述阿德勒心理學的核心，也點開了我對於人生任務的逃避
....阿德勒斷言[人類的煩惱，全都是人際關係的煩惱].....節錄自"被討厭的勇氣"p.75
.....阿德勒將這些過程中所產生的人際關係分為［工
《被討厭的勇氣》深入探討心理學理論，鼓勵人勇於追求自己的價值觀和信念，並探討內在和高級的幸福。本文介紹了阿德勒心理學理論對人際關係的看法及如何實現內在的幸福。
透過《被討厭的勇氣》這本書，探討了自由、進步與幸福的話題。自由是有代價的，自由不僅是追求理想生活的前提，更需要我們承擔選擇的後果。幸福可以是透過「比較」簡單得來，也可以是透過長期思考摸索獲得。選擇哪條路或許沒那麼簡單，這個世界很複雜，絕對不是黑白分明，但也是因為這樣，才有趣。
阿德勒心理學就是勇氣的心理學，你之所以不幸，不是過去或環境造成的，更不是因為能力不足，只是勇氣不夠而已，換句話說就是「缺乏變得幸福的勇氣」。
生命除了處理個人的課題，最與生活切切相關的即是人際關係的經營，阿德勒曾說「人類所有的煩惱都來自於人際關係。」《被討厭的勇氣》給予人們勇氣成為自己，接受自己被討厭的事實，對於與人相處也給予了課題分離的重要分界，這也是本影響我非常深的書，人際關係尤關著健康的心靈，而通過人際關係，可以建立強大的內心支柱。
今天我們要來談談，讀書到底有啥屁用
Hello guys ，我是NeKo嗚喵，歡迎回來我的說書時間，嗚喵！
社會上有一條叫做食物鏈的東西，決定了我們存活的能力和生存條件，而站在食物鏈上的哪一邊又取決於掌握了多少資源而定。不一定是錢，有時候是權力、技術、美貌、名聲，甚至是強大的社會關係。像是伊莉莎白
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