［親子］停止身為父母的焦慮
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
在心理上和孩子拉開一點點距離，像在欣賞任何美好事物一樣的看待他們，感受每個生命那獨一無二的姿態，我發覺我對他們的愛，回歸到最初的純粹。
讀到 Shannon 寫的文章《寫在計畫推出之後：我如何面對自己的期待成空？》，她敘說自己期待落空的心路歷程，從逃避、自欺欺人，到怨懟低落，再到真正的接受，過程宛如淋過一場暴雨，而最終總是會雨停。
看著她的文字，我好像看到以往的自己，養育孩子的過程其實就是一連串的期待落空，期待她睡過夜，期待她會配合我設定好的日常作息，期待她完美跟從我內心的發展時程表，然而孩子不是一具機械，她也擁有自主性，是個獨一無二的個體，怎麼可能會完全依循他人的意願成長呢？當時還看不透這一切的我就這樣困在育兒的黑暗中看不見曙光，常常想是不是我做的不夠好？有什麼教養的技巧是我沒參考到的嗎？為什麼都努力到筋疲力盡了還是不盡人意？我厭惡自己，怨恨生活，每天都在和自己對抗拉扯，真的很不快樂。
不快樂的生活特別耗費能量，我真的太累了，累到我終於只能不管不顧地放手躺平，接著我發現，生活仍然有它的步調向前滾動，我以往的干涉不過是微不足道的影響，我求的本就不是我的，更不存在所謂的完美。
我只是太焦慮了啊，做父母的總是焦慮於孩子成長的起跑線，焦慮於社會的眼光，焦慮於自身的執念，而忽略了孩子的主體性和獨特性，簡單來說，就是我管太多、撈過界了呀~
此時才真正感受並理解「兒孫自有兒孫福」這句老話，於是我決定多在乎自己一點，重拾寫作、運動或學習新事物，在心理上和孩子拉開一點點距離，像在欣賞任何美好事物一樣的看待他們，感受每個生命那獨一無二的姿態，我發覺我對他們的愛，回歸到最初的純粹。
就像 Shannon 文章裡說的「當我們終於學會信任，學會放下苦苦追求卻仍然無法如願的外在事物，也許會重新想起，我們想要的一切，其實自己早就有了——那些愛、滿足、平靜和喜悅，本來就存在於我們之中。」
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現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
我們的成長過程中，有多少次跟「我們的情緒」交手呢？答案是成千上萬次。
每一次在面對「不佳的情緒」時，我們都可以全身而退嗎？可以不讓不佳的情緒，影響我們的生活嗎？
尤其是當了父母的人，肯定這輩子都和孩子的情緒互相牽絆，要如何和我們的孩子好好相處，就是這一生重要的課題。
我從這本書
失望性情感隔離是一種對父母期待一直落空產生的心理防禦機制。作者發現每當必須回娘家的當天自己整個人都會變得很煩躁，一點都不期待與爸媽相聚，對作者來說，這跟孝順無關，單純的只是因為親情關係很淡薄，淡到產生了納悶的情緒。而父母親從小的忽視也讓作者感覺與原生家庭的互動十分尷尬，卻也慶幸仍有能力愛自己的孩子。
當孩子長大開始有自己的想法，父母常會感到焦慮與困惑。然而，這些改變與無法掌控是很正常的，意味著孩子開始學習為自己的言語跟行為負責。理解孩子，讓孩子有機會理解父母，互相理解，相信關係將會有所改變。
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
和孩子分開時，孩子會出現強烈的不愉快情緒，這種狀況很常讓家長苦惱，因此，不少家長帶著 #分離焦慮 的議題來找我聊。
在面對分離焦慮的議題上，我跟許多仿間的建議有著基礎上不同的見解。
首先，我不認為孩子在某個發展階段裡，會有較嚴重的分離焦慮狀況；再來，我也不認為分離焦慮應該被當成一個需
在2023年的最後一天，我去了一趟商場經過母嬰店的時候百感交集，那是我內心渴望但又害怕的面向。我想靠近孩子，但又害怕自己與孩子處不來。我渴望有自己的家庭和自己的孩子早日在地球相見，可我現在感受到的全是恐懼、我童年的恐懼，那個我靠近不了自己的恐懼...
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