覺察與突破

慣性，是不假思索，下意識的反應， 改變慣性不是一朝一夕的事，需要在生活裡覺察，在事件中覺察，在感受上覺察，在應對裡覺察，在意識層面上覺察；

因此， 暫停很重要， 暫停，是能夠覺察當下哪裡不對了，願意給自己留白的時間與空間，有勇氣在情境裡、應對中，允許自己回到內在的定靜， 當你暫停的次數與機會多了，你會更有意識的，更熟練地，去觀察自己是不是又陷入慣性裡。

慣性，要突破的是自我設限，那是小我擅長的，企圖觸發你內在的恐慌、憤怒與不安，企圖控制你不要改變，試圖說服你，改變很危險，未知無法掌控，你會失去………；

當你覺察自己又陷入猶豫不決、腦袋空轉的時候，暫停下來，將小我喋喋不休的聲音放到一旁，毋須否定它，只需果斷地去做不一樣的事，聚焦在當下，你就引領自己往前一步；

當你真正認識自己、重視自己，你不會想再以慣性去回應，你會更積極、更仁慈、更理解、更勇敢的面對自己。

你會為突破自己感到光榮，為勇於冒險給予讚賞，你是自身生命最偉大的戰士，為真理而戰，為活出真實而戰，你值得為自己感到驕傲。