你在當下

不要把精力放在過去，不要把冀望放在未來， 你在現在， 這裡才是你的一切，你的擁有，你的存在；

一切的根本都在你之內， 所有在你之外的，是你內在的投射， 你需要回到內在，去看見關係裡的自己， 去做出與以往不同的選擇與決定， 那才是真正的改變，真正的發生，真正的成為新的自己，與自己和諧；

別再回頭尋找，別再等待， 你在這裡，當下此刻這裡。