什麼是生命力？從一個真實故事開始...

　　午後，有位個案走進我的諮商室。她體型偏瘦，看起來有點怯懦。我請她談一談自己。她說，她之前休學了一年，最近才剛回到學校。休學期間自己有半年都躺在床上。聽到她這麼說，我有點詫異。怎麼會有人有辦法一直躺在床上，還躺了半年？我很難想像這樣的生活狀態。

　　過去的經驗讓我知道，眼前的個案會成為她所說的樣子，一定有她的脈絡。我會不太能理解，是因為我還沒有走進她的脈絡裡，所以我持續提問，希望透過這樣的方式來瞭解她。

　　她告訴我，她有重度憂鬱症，之前就是因為情緒狀態很不好才休學的。她很想唸書，也很想把書唸好。她告訴我，她躺在床上的時候，什麼事都不能做，她沒力氣去做。她告訴我，家人都說她裝病、說她什麼事情都沒做、說她是廢物。聽到這裡，我還是不能夠理解，為什麼她會在床上躺了半年？所以我繼續問，從各種角度提問，試著更加深刻地瞭解她。

　　直到我問了一個問題，我聽到了她的答案，我忽然就懂了！為什麼，為什麼她會有半年的時間都一直躺在床上。這個問題就是：「妳有自殺的念頭嗎？有的話是多久會出現一次？一個月？一週？還是一天？」她的回答是：「一天會出現上百次。我每天早上醒來，眼睛還沒有睜開的時候，腦海裡就會浮現出我什麼事都做不好、我就是廢物、我沒有價值、我應該要去死的這些念頭，一整天一遍又一遍的出現」。

　　我終於知道，她躺在床上半年，沒力氣下床，沒力氣做其他任何事，是因為她用盡了所有的力氣在對抗腦海中的這些想法！有了這樣的瞭解後，我說：「要從早到晚、持續不斷地對抗這些想法是一件非常非常累的事情。妳的家人說，妳什麼都沒做，可是妳並不是什麼都沒做，妳一直很努力很努力地對抗著腦海裡的這些念頭，妳一直很努力很努力地讓自己活下來！」

　　我接著說：「持續不斷地對抗腦海中要妳去死的這些念頭，真的是一件非常不容易的事！我可以感覺到妳的內在有一股力量，怎麼說呢？那就是生命力吧！那不是誰給妳的，而是妳本來就有的，存在於妳內在的力量！」

　　後來，她在我的諮商室哭了好一陣子，然後抬起頭來，說：「我好像更懂自己了，我覺得我現在更有力量去面對生活了」。

　　我就是在這次晤談的經驗中領悟到什麼是生命力的。那是一種讓人活下去的力量！是每個人本來就有的，存在於內在，真實的力量！

　　祝福每個人都能夠接觸到自己內在的生命力，成為本來就美好的自己！