《你不必對抗全世界，為自己撐把保護傘就好：34個保護自己的心理法則，培養內在韌性，破除糾結小劇場》

《你不必對抗全世界，為自己撐把保護傘就好：34個保護自己的心理法則，培養內在韌性，破除糾結小劇場

나를 지키는 매일 심리학：무자비한 세상에서 단단한 방패막이 되는 34가지 심리 법칙》

📖書籍簡介：（節錄自博客來網路書店）

　　書中收錄眾多生活常見的煩惱情境，作者一一提點出問題核心，援引心理學作為解方，以對話、語錄與條列的方式，淺顯易懂地整理出34則保護自己的心理學，並提供相關心理狀態的檢核指標與應對原則，逐一破除糾纏內心的苦惱，將外在的負面影響降至最低！

本書特色

　　◎容易上手的自我保護手冊

　　本書以「保護自我」為目的，精挑細選可對應日常煩惱的34則心理學知識，並分為七大主題，讀者可按分類尋找適用法則，兼具實用性與功能性。

　　◎心理學大師重點金句摘錄

　　作者是韓國擅長對話心理學的專家，援引大量案例的生動對話與心理學大師語錄，搭配重點條列，淺顯易懂容易閱讀。

　　◎簡單實用的心理狀態檢核

　　每一則心理學都有詳細的分析，包含概念、症狀、類型、改善或應用方法等，讀者可自行檢核並善加利用。

📝我是在圖書館看到這本書的，看見書名會覺得是勵志書類型的，結果翻閱了才發現原來介紹了很多心理學的名詞，有點像白話文的心理學科普介紹，很容易就能理解，並且藉此觀察自己是否也有需要調適的心理狀態。

很推薦閱讀，除了增加心理學的知識外，書裡提到的說明或案例，都貼近生活，幫助我們觀察自己、理解情緒感覺的由來，藉此能夠接納自己、減少自責，練習好好愛護自己。

🔖書摘：

懂得守護自己，煩惱也許不會馬上消失，但你將更了解情緒並改善狀況，一點一滴培養出內在韌性，把煩惱轉變成向前走的能量！

📔你不必對抗全世界，為自己撐把保護傘就好：34個保護自己的心理法則，培養內在韌性，破除糾結小劇場

나를 지키는 매일 심리학：무자비한 세상에서 단단한 방패막이 되는 34가지 심리 법칙

✍️作者：吳秀香

原文作者：오수향

譯者： 李煥然

📚出版社：大好書屋

出版日期：2022/04/01