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EP41.談自我情緒管理
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我是李羊，原本是一名火車站的街頭藝人。 因為興趣而誤打誤撞的踏上了創業的旅程， 現在，我經營著一間洗鞋店，這家店已經營運了十年。 在這段時間裡，發展了十多個品牌門店和工作室， 我將十年來的創業經驗和故事集結成了一本書 《分享勇氣：街頭藝人的洗鞋創業之旅》已經出版了！ 你可以在各大書局購買到我的書。
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這兩天舊友突然傳訊息給我，問了一個我知道他困擾很久的問題......
關於情緒控管，他從小就常被家人說情緒很爆走不懂控制，
與他是同學的那幾年，其實也有看過幾次他情緒到來時的行為狀態，
的確有在一旁替他捏了一把冷汗....
一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
嗨!(備註INFJ內耗小老頭)這是起始文章
很多時候我是屬於一個不太有情緒的人
但其實只是覺得表達出來過於麻煩，就讓時間一起帶走了
這裡會記錄著發生事件當下的個人感受及觀察情緒並具體表達出來
幫助了解自己也讓心裡舒緩平靜，正視自己
其實這一年來嘗試了很多次想寫下自己的故事，但發現這沒那
work-life balance (勞逸平衡)並非快速的情緒切換才是專業的表現，負面情緒累積久了，有一天就像不可控的火山一樣爆發出來，反而傷害到自己或周遭其他人。好的情緒能帶給過作更順利及更好的效率，怎麼增進好情緒，消滅負面情緒，做好情緒管理的問題？就要靠所謂的高EQ高情商。
回顧過去接觸過的學生，許多人在情緒壓力下表現出適應上的困難，如何幫助他們走出困境？校園心理師分享經驗和觀察，以瞭解學生的內在動機，並提供實際的建議。
大學生拖延成性，學校甚至因此開了拖延心理學、拖延講座，今天我要分享的，是我大學生活裡，與拖延這個頑固小子的故事。
情緒調解為五步驟，需要『辨識--接受--理解--調解--行動』
案例是對父親感到生氣的大學女生
當事人說：「我知道在生氣，也可以少見面來應對，但為什麼還覺得悶悶不樂、時常恍神、提不起勁呢？好煩啊！」
其實這是還沒消化完的現象
這兩天舊友突然傳訊息給我，問了一個我知道他困擾很久的問題......
關於情緒控管，他從小就常被家人說情緒很爆走不懂控制，
與他是同學的那幾年，其實也有看過幾次他情緒到來時的行為狀態，
的確有在一旁替他捏了一把冷汗....
一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
嗨!(備註INFJ內耗小老頭)這是起始文章
很多時候我是屬於一個不太有情緒的人
但其實只是覺得表達出來過於麻煩，就讓時間一起帶走了
這裡會記錄著發生事件當下的個人感受及觀察情緒並具體表達出來
幫助了解自己也讓心裡舒緩平靜，正視自己
其實這一年來嘗試了很多次想寫下自己的故事，但發現這沒那
work-life balance (勞逸平衡)並非快速的情緒切換才是專業的表現，負面情緒累積久了，有一天就像不可控的火山一樣爆發出來，反而傷害到自己或周遭其他人。好的情緒能帶給過作更順利及更好的效率，怎麼增進好情緒，消滅負面情緒，做好情緒管理的問題？就要靠所謂的高EQ高情商。
回顧過去接觸過的學生，許多人在情緒壓力下表現出適應上的困難，如何幫助他們走出困境？校園心理師分享經驗和觀察，以瞭解學生的內在動機，並提供實際的建議。
大學生拖延成性，學校甚至因此開了拖延心理學、拖延講座，今天我要分享的，是我大學生活裡，與拖延這個頑固小子的故事。
情緒調解為五步驟，需要『辨識--接受--理解--調解--行動』
案例是對父親感到生氣的大學女生
當事人說：「我知道在生氣，也可以少見面來應對，但為什麼還覺得悶悶不樂、時常恍神、提不起勁呢？好煩啊！」
其實這是還沒消化完的現象