Shadow-陰影

［想與不想］

潛意識指的是於常態中無法變成的意識。例：內心深處被壓抑且沒有辦法意識到的欲望，即爲冰山理論。

理論上來說，潛意識掌控著一個人的體驗與認知，包含過去的記憶與現在正在進行中的事件。

潛意識能把意識重複的指令，轉化成習慣與本能反應；但不一定會指出正確的方向。

這就與「我想要」與「我需要」的有很大的區別同理，一般人都會往「我想要的方向發展」，而不是往「我需要的方向前進」

^{「習性」與「習慣」同樣都是經常發生。前者是指與生俱來深刻入骨的天性；後者習慣則是後天培養而成的表面現象。這兩者始終密不可分，並且會互相影響。}

［陰影來源］

在榮格的濳意識原型裡談到了陰影，陰影代表心理相關的情結與壓抑，也是尋求向外部的投射，一種能讓我們的身心達到更平衡的目的。

如：一段情感關係開始轉變得更親密時，陰影就會出現。這些負面感可能是害怕與恐懼，又或者是焦慮與情緒，再衍伸觸及到其他用任何形式開始的新關係。

［製造快樂］

科學家發現在關係的相處中，人腦中會分泌多種能讓人感到快樂、安全和成就感的物質，這些物質統稱為「快樂激素」。

這也是為什麼人喜歡關係與關係的互動，因爲在相處過程中，同時也能得到心理層面上的優化。

相對的，當人與人之間的相處越密切，濳意識原型中的陰影所投射出的負面感，也會讓「快樂激素」開始失衡。

［情緒發洩］

在生活中，周遭的人、事、物突然讓自己感到挫折時，總是ㄧ股腦的想對誰傾訴發洩。殊不知這小小的解愁動作，都是關係陰影中所造成的殘影。

生活周遭所發生的那些不滿與憤怒，也正因爲傾訴這個動作，間接地轉移流動並分散範圍；且正在影響著傾聽的人的心緒感受。

［關係挫敗］

絕大部份人都不是很樂意傾聽這些抱怨，畢竟負能量轉移是ㄧ件極爲惱人的事。很多時候；礙於種種的人情因素，還是必須要接受這些觸發心緒陰影的來源。

不停循環的陰影迴圈，就這樣連續且自發性地造成了關係問題，最終也可能成為與家人失和；或在任何程度的關係交往上引發衝突挫敗。

［正視陰影］

當內心開始發想那些疑慮及不安時，能做到平衡心緒才能真正的對治陰影。不把這些抑遏的陰影內在，強制轉移到其他人身上。

凡事用輕鬆的心情看待，那些奇妙的事它就越容易發生；反倒越去執著，事情就越發阻礙。

充滿苦與抱怨是人生，會感傷不平是理所當然。那把一天24小時大部份的時間都用在發牢騷上，宇宙是不說謊，吸引力法則理當滿願一段苦海人生。

與其如此，不如每天挪出一些製造煩惱的時間，學習用心描繪出更多美好的事物，讓周遭更幸福。