女人的身心療癒

最近在看骨盆照護治療的書，裡面有一段：祖先與家族為你帶來的是禮物。作者提到，在她引導個案如何與自己骨盆連結時，個案常常會看到家族遺傳的模式，或是看到祖先流傳下來的能量仍然留存在家族中，只有去處理自己的家族遺傳，才能改變這些既存而不自覺的模式。 看到這個部分起初覺得有點荒繆，身體怎麼會攜帶著家族的傳承模式，如何帶著血脈遺傳的印記、時代相傳的悲傷以及希望，而我的祖先是什麼樣的人，連我媽，爺爺都不清楚，我要怎麼印證她們如何的影響著我？

記得兩年前我做了子宮冥想，第一次深刻感覺到自己的子宮的所在位置，才發現原來我一直與自己的骨盆脫節，小時候母親常常對我說，如果你是男孩就好了，家族的重男輕女，可能影響我的潛意識，對自己的女性特質感到厭惡，初經是我更討厭自己的開始，因為如果經血沾到或褲子或床單媽媽便會憤怒抓狂，好像身為女性本身就是個麻煩。後來因為子宮腺肌症以及肌瘤，長期覺得自己的子宮是個麻煩，當媽媽說：妳何不去把子宮拿掉一勞永逸。叛逆的我內心升起了一個聲音：我想好好與自己的身體共存，才開始透過瑜伽、頌缽、冥想整合自己。那次的冥想，我接收到的是即便我這麼不喜歡自己的子宮，但她仍然無條件的愛著我，那是我們的第一次連結，知道這是一個很好的途徑與自己連結，可是平常當身體沒有疼痛時，會忘記常常回到自己身上，覺察、呼吸。 前天晚上躺在床上準備要休息的我，腦海裏突然出現多個女性，她們看似我的祖先，有點像西拉雅族的人，看見他們的哀傷以及失落，同時也看到她們的勇敢與堅強。聽到有個聲音對我說：妳值得被愛，就算不做什麼也已經值得被愛。不符合別人的期待也沒關係，還是值得被愛。你有能力療癒這一切。 我好感動，從來沒有這樣的感覺，很像找到自己的根與家人的愛，被包容著。 常常會跟諮商師提到我連結不到父母的愛、家人的愛，但那天晚上，我渴望的愛大量的湧入我的身體，或是說他們本來就在我的身體裡，只是從那一刻開始產生連結，這幾天當我又開始自我懷疑的時候，體內好像多了一股力量在看照著我、陪伴著我。 讓自己的身心自由的方式：

🌟承認家族背景的創痛

🌟去照顧體內混亂失衡的能量（透過瑜伽、骨盆冥想、頌缽、自由書寫...來釋放阻塞的能量）

🌟直接挑戰妳受到限制的那條界線，以及因為家族而受到限制的能量，重新界定他。例如：你的母親如果是一個不辭辛勞照顧別人的女人，同樣身為母親的妳，多在生活裡抽空休息（或是把照顧別人的精力，轉成照顧自己）

如此一來，妳便能開始療癒身體裡最基本的模式以及家族傳承的能量流。

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