【悅讀ME】身體做得到！

在兒童瑜珈實體班培訓時，練習中階體位，有些難度。印象深刻的體位～

鋤式

身體呈現ㄈ的姿勢，雙腳越過頭，發現雙腳不敢下去地板，因為感受到心有強烈的壓迫感和恐懼，我下課後和老師討論，老師說幫我腳往下，我做得到。主要是心因性問題，那一刻才知道原來身體可以！

烏鴉式

讓我想到街舞手撐地的動作，因為重心全掛在雙手，重點是「身體重心往前」，但會害怕頭著地，不過嘗試之後，僅僅撐起一秒，我也覺得那一秒的自己變得輝煌無比、信心大增！😆

我開始學習和身體連結，相處很長一段時間後，讓身體走在前面行動嘗試調整，而不只是停在心的害怕和腦袋的多慮，以前的我根本不敢跨出去，甚至害怕失敗，但是只有在跨出去之後，才會知道那一步會帶自己走向哪裡～而且一步接一步，都是未知的驚喜或驚嚇！？🤣生命才好玩哪！

朋友回饋～我的行動力出來了！因為身體是自己永遠的靠山。💪