[瑜珈筆記] 遭遇挫折、面對失敗,接受自己做不到的,正視緩慢而實際的成長

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

課程每週進行,難度持續提升。對於肌力和平衡感的需求,已漸漸不堪負荷,只能勉強做到相仿的姿勢,談不上標準,更遑論持久。

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細索著如何做好,更深入去咀嚼老師的指令和提示,手掌推地、指尖也用力,沒想過的施力方式,確實有助於分攤一些重力。不夠熟練,依然苦撐,卻也因此發覺了新的可能性,幾近竭力、甚至認知原來的自己就真的做不好時,才更甘心地嘗試未曾想過的方式。有些犯賤,倒也無比貼合人性。而成長也是如此伴隨而來。

手腳顫抖,則更未必是每個學員都會遇到的困境。對自己的肌力原就信心不足,過去幾週憑藉著柔軟度等其他身體條件彌補的缺失,隨著整體難度提升,逐漸捉襟見肘。

閃過腦海的是,回家後翻出淺淺塵封的啞鈴,每天多舉幾下、握著蹲幾組。所幸自己擁著一點點不甘心後,通常是想著如何克服。

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短期內看不見顯著成果也無妨,運動和身體素質總是,講求積累。若有機會一點一點發現自己多支持了幾秒,甚至體型有了什麼變化(通常都是其他人說,自己實在不容易發現,或許這也是一種需要的練習),任何成長的反饋,都是對自己付出努力的肯定。是自己就能給自己的。也都是更了解自身的一環。

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所謂修身養性,或許這也是其中一環。不牽連、不過度,隨著一個一個瑜珈動作,感謝這個容納我們的空間,包容一切伸展,也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠,好的累的,一概承受。
瑜珈課總是能讓我看到更多,不同於以往對於世界的探索,更多的是對內的自我審視。例如引言,是真切地感受到身體的實物與內部的每個環節,以及各項的身體素質,是息息相關的。能不能做到某些動作、能持續多久,如同木桶效應,終究是取決於木板最低的一個邊。綜合性的自我成長,或許才能支撐起更大的願景。
在職場平心靜氣、修身養性,遠比過度爭權奪利、心機暗算,更能夠獲得內在的滿足和長期的幸福感。不合理的要求、不抱善念的人,我們人生中都沒少遇過,雖然煩人,但培養能平靜看待的心境、最低限度完成避不開的交集任務,也是一種成長。
喜歡瑜珈,是真正的專注。還搞不清楚太多姿勢的名稱,隨著老師的口令,左腳右腳、點地抬起,身體嘗試從未做過的動作,延展的、痠痛的,是已知脆弱無力的舊傷部位,或從未動用過的肌群,在自己的極限內,緩緩復健也好、開拓未知也有,一點一點探索藏在身體裡的更多可能性,覺知自己並不是真的那麼認識自己,即使是物理層面上
如果雙北地區有電腦組裝、維修、檢測的問題,歡迎聯絡! 聯絡方式:請洽 Line ID:dala0603
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