你的思想，造就了你的世界⁣

這本「創勝心態」是前陣子我低潮時，拿起來陪伴我度過的其中一本書。書中強調所有的勝利都非偶然，而是刻意練習。

⁣⁣⁣「生命是透過觀者的眼睛感知的，那並非發生在你身上的事，而是你要如何接受它，怎麼理解它。⁣你的大腦，就是你的宇宙。你選擇怎麼看待人生，會決定人生在你面前的樣子。」——《創勝心態》⁣⁣

本書一開始就點出整本書的核心，大腦就如同我們的GPS系統，我們地址輸入得越詳細，它才能帶我們正確抵達目的地。換句話說，我們越清晰自己想要什麼，又或是成為怎樣的人，當我們可以理解自己得越透徹，就越容易達到目標。

⁣⁣⁣⁣此外，我印象最深刻的地方就是，作者丹尼斯.衛特利提到，贏家主要是由內在動機驅動的。⁣⁣

「如果你的目標尚未達成但仍有生機，恐懼的動力會產生效用。如果你只是想活命，你可以生存在恐懼中；但如果你想要成功，渴望的動力最終能起更大的作用。」——《創勝心態》⁣⁣

這點與我的自身經驗雷同，當年我在思考要不要從公職離職時，也是清楚看見，若選擇留在職場，內在驅動我的是恐懼。因為我害怕離職後再也沒有穩定的薪水，所以我勉強自己待在不適合我的環境。結果，我的確是活下來了，但活得沒有品質與意義，甚至還得賠上自己的健康。⁣⁣

而選擇離職，內在驅動我的是我的渴望，我想活出更有意義的人生。也就是，我期盼用生命影響生命，藉由說自己的生命故事來影響其他人。不管是在職場過得不開心，卻不敢離開的人；還是深受情緒困擾，對未來失去希望感的人，我想透過我的故事與陪伴，讓此刻仍受困其中的人，覺得自己並不孤單。⁣⁣

而的確靠渴望的驅動下，我得到我世界裡的成功了。我可以做著自己喜歡也認同的事，同時賺到足夠我生活的錢，更不用說現在的身體健康，是不管花多少錢也買不到的。⁣離職後，我不但活出自己渴望的樣子，也感受到自己活著的意義和價值，我想這是內在經由恐懼或渴望所驅動的最大差別。⁣⁣⁣

書的最後作者提了一個建議，是我自己有實踐也覺得很有幫助的，培養正向的「自言自語」習慣。我們的大腦，每天都像收音機播報新聞般，不停跟我們說話。當你每天對自己說：「我好糟糕、我是個失敗者。」自然很難有動力堅持下去，更別提成功。⁣

⁣反之，如果你可以練習自言自語時，聚焦於你的渴望，「我成為更好的媽媽了。」、「我達成我的財務目標。」、「我比昨天的我更進步，並越來越好了。」當可以每天這樣對自己說話，我們的大腦就會如GPS般，引導我們到心之所向的地方。⁣⁣⁣

你想養成勝利心態嗎？你的所思所想，會造就你的世界，若想活出自己渴望的人生、得到屬於你的成功，除了理解自己之外，記得調整自我對話的方式，練習從正向的「自言自語」開始，讓大腦帶領你，成為你想要的樣子。

有心理學者研究指出，決定一個人幸福感的原因有50%跟家族基因有關、10%跟環境有關、剩下的40%則是掌握在自己手中，是可以透過練習來提升幸福感的。如果你也想活得更幸福，歡迎來<幸福魔法團體>共學，一起練習調整內在語言並活出幸福~⁣