《什麼是真正的堅強》—堅強心態的訓練與成長

若要問我《什麼是真正的堅強》？我想，應該就像一隻，打不死的蟑螂那樣吧！😂

因為育有特殊兒的關係，曾聽過有人，用「堅強」這兩個字形容我。但什麼是真正的堅強？而我，真的堅強嗎？

日本全民教育家齊藤孝說：「堅強就是，無論跌倒幾次、都有重新站起來的力量。」堅強並不是要如鋼鐵般的堅硬，而是要有「柳樹般的心」。

柳樹因為柔軟，反而能承受劇烈的風，和沉重的雪。加上堅韌的樹根，牢牢地抓著大地，使得它更不容易被折斷。無論倒下幾次，都能重新再站起來。

作者認為，堅強的心態是可以被訓練的，也詳述了具體的做法。

以下與大家分享，書中讓我最有感的三個概念：

❤️最失敗的恐懼，來自於慣性

「害怕失敗是心的偏好所致，說穿了，就是受到我們的失敗的潛意識影響。」

這讓我聯想到《勝算》一書中，劉潤所提到的「思想鋼印」。對人生感覺無助、無望，對自己則感覺無價值。認為自己就是這樣的性格，無法改變。認為自己就是能力不足，無法成功。殊不知，正是因為腦中的這些想法，限制了自己的成長。

 齊藤孝提出的解法是，如果我們能「以失敗很正常」為前提的話，就沒有什麼好怕的了！失敗只是告訴我們，目前的做法行不通，而不是自己不好。只要做好最壞的打算，就沒什麼好擔心的！

❤️有時候，困境也會帶來好運

「無法消除自卑感也沒關係，只要換個角度來面對就行了。」

作者在書中，提及了兩位身體狀況不佳的日本人。一位因為一歲半時得了小兒麻痺，不良於行，最後成了歌舞界的藝術大師。另一位則是，為了克服氣喘的問題開始溜冰，結果成為溜冰界的頂尖選手。

想想自己，不也是因為帶孩子不方便出門，才開始閱讀，因此發現書中浩瀚世界的嗎？

人生的困境到底是不是困境？人生的障礙，又是不是真正的障礙？端視於你是否願意「轉換思維」，從另外一個角度來看了？

❤️不要一心想變堅強，而是增加「平靜安穩」的時間

人在過度努力時，因為用力過猛，反而會讓自己的能力受限。真正的重要關鍵，是讓自己的內心，保持平靜安穩。

這點我深有所感。之前有那麼一陣子，為了追求效率，想把時間跟體力用到極致，結果反而讓自己陷入低潮。

當人處於負面消極時，會把原本要用來努力的能量，全都內耗殆盡，還能剩下什麼力氣努力呢？這才發現，擁有控制並調整自己情緒能力的人，才是產出最大化的贏家。

💕寫在後面

《什麼是真正的堅強？》這本書是專為青少年所寫的，每篇文章只有短短的二到五頁，讀起來非常的輕鬆。這本是「人生教育」系列的第一本。第二本是《什麼是真正的聰明？》，第三本則是《什麼是真正的朋友？》。

書中舉的很多例子，都是以青少年的生活情境為例。若是由孩子來讀，應該會有更深的代入感。

回到一開始的問題，我真的堅強嗎？我想，某些時候，我是堅強的；某些時刻，我是軟弱的。在讀完這本書後，我懂得什麼是真正的堅強，也了解，該如何訓練自己的堅強。

那你呢？你覺得自己堅強嗎？

＃塔妮雅閱讀

＃2024年第34本

@幸福文化

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