面對精神疾病，由自己開始治癒

(首圖攝影師：Jill Wellington: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/413735/)

我很欣慰新世代的年輕人們有其正向的思考及判斷能力，他們的同理、共感及藝術天分也十分敏感活躍，但同時我也看見不少人深受精神疾病之苦，其中又有家族裡的晚輩，著實令人痛心。

站在某種程度挺過身心靈暴風雨的過來人立場，希望你們不要放棄，好好照顧自己，你其實已經擁有我當時沒有的社會支持力(註1)，只要保持健康好好踏實過日子，忽略掉外界灌輸的成為人上人的要求，有朝一日你一定可以找回自己，不求富貴滿堂，但能好好享受生活在這世上的每一天，我們共勉之💖。

註1：

這是我個人的觀察詞彙，源於我成長在現實及網路上皆充滿諸多歧視的年代，更少有同理心及精神健康的分享及討論，也就是個想上網找尋認同及正面見解都很困難的時代，更沒有MBTI的普及來稍微為內向或敏感型人說話。

換言之那是個一罹患精神病就更難被治癒的年代，家庭裡及社會上都十分高壓，也有不少人就此殞落且被視為恥辱並不得言說。相較之下我從當今的社會氛圍看見更多可能性，未來雖無法斷言絕對美好，但期勉大家不要放棄自我，繼續保持動力與希望，你是你唯一的依靠💪。

註2：

標題總是下得聳動以博取吸睛，一旦懷疑患病，請記得積極接觸精神科、心理諮商等正規管道，他們的專業能成為你相當大的後盾與支援，請務必多加善用。

(本文簡易版同步發表於Threds ，轉載敬請註明出處😇)

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