疲於奔命的思想|閱讀心得|晨光雨露(166)

去對抗或剷除這個情緒的痛苦，就是心智的重大責任。這也是它疲於奔命的原因之一。~《當下的力量》

查爾斯的閱讀心得：

心智經常疲於奔命，為何？因為，它必須用力對抗痛苦的情緒。

誰未曾痛苦？誰沒有過情緒？也許，在痛苦過後，人們選擇遺忘，無視它的存在，直到下次痛苦來臨，人仍不知它為何而來，如何造成自己的痛苦。但，心智在對抗痛苦情緒的過程中，耗費了巨大的力量，讓自己疲於奔命。與心智認同的「無意識」，連接著自己的整體意識，也在其中耗費了巨大的力量。於是，整個人就曾經無精打采。

覺察它，理解它。

當自己的心智再次掉入無精打采的狀況時，請保持覺知！

告訴自己：「我的心智又在疲於奔命了！」然後，停下來。因為，痛苦的情緒有巨大的能量，不是心智所能應付的，也不是心智需要去應付的。

情緒會來，情緒也會去。保持覺知，不要被帶走，也不要在情緒高漲時，做出錯誤的決定。這正是覺知的力量！運用覺知，保護自己不被情緒傷害。於是，心智就不會那麼疲於奔命了！