腸胃不適應該「避免」的水果

1.性寒、性涼水果

柚子、西瓜、火龍果、奇異果、蓮霧、梨子等等水果屬性寒涼，容易造成肚子不適、脹氣或拉肚子。

2.太酸的水果

鳳梨、橘子、梅子、檸檬太酸，容易對腸胃造成刺激、胃潰瘍、胃炎、胃酸過多等。

3.富含單寧酸水果，如：柿子、番茄、蔓越莓、石榴。

單寧酸會和胃酸形成不溶解的塊狀物質，而引起胃痛、胃脹、消化不良。

4. 糖份高的水果：榴槤、芒果、荔枝、甘蔗、釋迦，也會促進胃酸分泌。容易脹氣、胃酸、腸胃不適。

5.有籽的水果:葡萄籽、芭樂籽、西瓜籽

這些籽小、堅硬、量多，很多人吃的時候常不小心吞進去。如果腸道還很健康可以自己排掉就沒問題。如果是腸道蠕動不好、腸沾黏、或做過大腸手術的人，就容易引起沾黏或阻塞。

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