鬆弛感💆💆‍♀️💆‍♂️

金句出自玄玄心

會寫這篇文章 源自於玄玄心的文內ㄧ七二、人生本就是走走停停有提及鬆弛感。 因此觸動了我想要針對《鬆弛感》這議題，提出個人見解 現代人的壓力真的很大，都處於容易緊繃狀態。

被急速的節奏壓得喘不過氣來如被工作、經濟、家庭等帶來的焦慮恐懼濃罩，內在能量也因而被不停消耗（內耗之大）～ 人有時會感到焦慮，來自內心對外在環境的高壓、不穩定所產生的擔憂，亦或對自身能力不自信而產生的匱乏感，又或者來自人與人的連結相處上產生總總不舒服的狀態，導致內心覺得難受、煩躁、無力感。 而《鬆弛感》，這其實是一種能力，不僅僅是一種感受而已。 具體來說，對應外在與內在產生的內耗，我覺得可以從以下這些去探討與釐清思考。 1：凡事能看透，心中就有底、不會慌。 要做到這樣，就需學會看透一些事情的狀態，看懂因果、（許多事情事出有因，自然結果衍生出來狀態）看出其中的框架與定位，便能判斷事實、感受、價值與好壞。 2：總會有辦法，心裡就會有一種坦然的踏實感。

想想過去、展望未來，知道為什麼會發生，也會明白不做又會怎麼樣，簡單來說，就是對問題脈絡有明確的掌握，如問題的背景，而產生導致帶來的衝擊影響，延伸出那些關鍵，以及相應的對策效益都有一定程度的掌握與信心。

更重要的是，你也可以很清楚的明白那些是自己能改變的那些又是不能改變的，當你清楚明白後，你也不會再過度關注他人，而是從〔自己〕能影響的小事開始做起，自然無所畏懼。 3：能自得其樂凡事能看透，因為懂得賦予意義感。

當你能夠了解自己的需求、及內心的渴望，而需求乃必須是有必須要的意義，而不是非需要，自身的價值與擅長的事物，就能更好的判讀與賦予意義感，這也是自得其樂很關鍵的一個因素。

鬆弛有度，心態正面思考，人生路自然可以走得更遠。