自尊心與情緒管理的掙扎：我的PTSD之路

我是一個自尊心極高的人，別人問我我還好嗎？我總會說我很好、我沒事

顯露外在的脆弱對我來我是一種讓我自尊容易受挫的事情

所以我認爲我可以做到所有事情，包含我可以處理自己的情緒

但是我太相信我自己了，一直到有一天晚上我突然被悲傷籠罩

我才發現，病識感是一個很不容易察覺的事情，是一直要到自己覺得好不起來

你才會發現自己變得好嚴重，好累，撐不下去了

隔天我去看了醫生，說出了我的經歷判定是慢性PTSD，由於創傷很複雜

所以我需要更多的時間才有辦法好起來，我也告訴自己這是長期戰爭

我不能倒下，但我能允許我自己難過沒有關係

第二次回診前，我的心情低落到我無法好好上班，上班到一半我需要到廁所蹲著發抖

對自己說沒事我撐得下去，沒有什麼好害怕的

每天都是放空、發呆，還有想哭卻哭不出來

我情緒無處釋放，最後醫生判定併發重鬱症，藥劑下得很重

但我的確，好多了，雖然每天昏昏沈沈但是我知道我會好起來

只要能夠有正面的想法我應該真的會好起來

我只要可以正確地釋放情緒，不要再逼自己忍著

是不是就會好起來了？