如何辨別適合的身心靈成長課程？

最近身心靈課程在一些網紅藝人發表說明之後，引起大量討論。

記得之前跟孫子玲老師聊天時，

我還跟她說，還好我人生的第一個身心靈課程是在 芙愛占心學院，愛你喲❤️

自我成長的過程中，可能身邊的人會不太習慣。要如何分辨學習的過程中，是真的在「排毒」還是「中毒」，就變成一件很重要的事。

我相信還是有很多人會希望透過身心靈的學習，讓自己可以有更健康的心態去面對生活中的困難和生命中的難關。具體我們要注意哪些細節呢?

身心靈課程選擇細節1： 注重自我主導

真正的成長課程會鼓勵自我覺察與探索，而不是強加導師的價值觀或信念。問問自己，這個課程是否提供空間讓你自己做出選擇，並發掘內心的答案，而非讓你失去自己的主見。

真正的成長來自於內心的轉變，而非單靠外界的改變。

身心靈課程選擇細節２：尊重個人邊界

在參加課程的過程中，記得尊重自己的邊界，課程應該給予你選擇的自由。課程不應強迫或施壓學員進行不願意的活動或分享個人私密資訊。尊重個人邊界的課程能給予安全感，讓人能在合適的速度進行成長。

身心靈成長應該是溫和的，讓人由衷感到自在的。

身心靈課程選擇細節３：不過度依賴

避免參加讓你過度依賴導師或課程的課程，有些甚至會提供藥物，都是不適合的。成長的目的在於培養獨立思考和自我管理的能力，而不是讓你在課程結束後仍然沒有自我調適的方法。

承諾迅速改變人生的課程，實際成效往往無法持久，真正的成長是穩健且紮實的過程。

身心靈自我成長課程的進行過程中，要能感到被尊重和支持。成長並非追求一種理想，而是找到與自己和平共處的方式。選擇一個適合的課程，在健康、安全的環境下探索內心世界，是你愛自己、尊重自己的起點。

在芙愛，唯一讓我覺得很魔性洗腦的是：

「愛你喲！」手還要比愛心❤️❤️❤️

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