舒暢不鬱的春天

《春分》3月21日

🛡️春天不論是從氣候或是從自身觀察皆是特徵明顯，木氣生發陽氣升騰，但相對來說身體津液不足、肝鬱氣滯或是脾胃較弱的人，也容易出現以上狀況。

🛡️「節氣的節字，就是竹節之意。」

清末醫家彭子益曾說：「二十四節氣，節與節之間，是滑利的。一到節上，便難過去。」宇宙大氣遇到節氣必淤而後通，大氣淤則人身亦鬱，尤其是原來本身就氣滯循環不好的人更為有感。順應著如此的天地氣循環，在春天的節氣上調節身體疏理調通肝氣，不僅較其他季節來得快，效果也好。

🛡️太沖穴是肝經的一個出口，有個可愛的名稱叫「消氣穴」。

使用「🟢BC005」按摩腋下、肋骨兩側和太沖穴上下延展的肝經路線和按壓太沖穴，把人體鬱結之氣盡量的「沖」出去。

🛡️養神不熬夜,就是最好的保肝法

午餐後以「⚫️BC003」塗滿揉熱雙耳與太陽穴降壓，閉目15分鐘，調節情志，護肝消食。易頭痛者可多按摩輕刮頭皮。

晨起後和睡前兩小時使用「一時知四季」能量元素柔和運轉體內氣機。

11點前入睡，讓肝血有序淨化再生。

🛡️多吃滋陰潤身的食物

春天若陽氣能順利升騰，夏天時就容易保養心氣，所以不要輕易清熱去火，反而多吃些滋潤養陰的食物即能緩解乾燥。譬如菇類、木耳、山藥、桑葚…

「雪肌飲能量元素」沖泡1200CC緩喝或煮湯。

🛡️按摩明目

「瞬間眼部能量元素」按摩眉骨、眼周和太陽穴降壓，閉目20秒。

同時搭配「清靜能量元素」於左胸前後、和肚臍前後各一滴抹開，拉開氣場效果更佳。

🛡️少喝酒

烈酒是釀成肝病的一大隱患，如要飲酒最好以紅酒或糯米所製之酒。

🛡️曬背與散步平心靜氣

養陽生發：早晨或下午陽光不炙熱時，靜心放空曬背20分鐘。

養陰滋潤：滿月和前後兩日，靜心不語不揹重物，全身放鬆散步。

保持樂觀豁達的心態：春天最忌跟自己過不去。

#口乾舌燥 #眼睛皮膚乾澀 #鬱悶疲懶

#焦躁心煩易生氣 #白日昏沉夜晚失眠

#口苦舌破 #頭痛在兩側 #兩脇按壓悶痛