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書評｜Rewire your brain:用神經科學改寫你的人生
閱讀時間約 6 分鐘
Rewire-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
此書作者是周嶺，書中結合心理學和腦科學等知識，提出有關於一些成長的建議，以下選一些書中內容，寫出一些我的心得
這本書用神經科學來談論心理、情緒、信念 還針對不同的目標 提供了相應的具體建議 雖然這些簡單的方法 平常也很常聽到 例如:深呼吸、冥想、運動等… 但不一樣的是 作者會以科學邏輯的角度來告訴我們 為什麼有效? 怎麼做有效?
這本書強調心智對現實的影響力，並說明我們可以如何通過控制思想、信念和情感來改變生活。作者也有提供實際的運用和心理訓練方式，幫助讀者可以運用技巧提高自信、改善情緒和實現目標。如果你對心理學和如何通過心智力量來影響生活感興趣，那麼這本書是蠻值得一讀的。
我很喜歡這本書的「包裝」，不是單指書本的外觀，而是所有的介紹文字與符號。它們都圍繞在「神經可塑性」的核心概念上，而這個概念，光從名稱就賦予我們一種想像，這種想像介於現實與理想之間：一方面，它承認我們的感受與行為深受神經影響，隱含悲觀的唯物論觀點；另一方面，它樂觀地告訴我們這有改變的可能。
更重
在分享這本書的讀後心得前，首先要感謝神。
感謝我敬愛的神，在教會聽到他們在宣傳這本書時，我便一直想著要找時間買來讀，我並沒有向任何人說這件事，但沒想到在受洗的隔週，牧師便親自送給了我。
我翻開第一頁開始讀了之後，發現這本書主要在用科學的角度解說精神疾病，這是我很需要的知識。而的確也有提到精神
透過幾本書的思考，本文分享了大腦思考與吸引力法則之間的關聯性及如何對大腦重新編碼的方法，從大腦神經學角度探討了關於思想、感受、頻率，以及注意力導向的影響。作者深入探討了後設認知能力、視覺化目標以及如何喚起快樂、正面回憶等關於大腦思考和吸引力法則。並歡迎分享讓大家一起擁抱成長、邁向自由。
此書全名為《認知覺醒：開啟自我改變原動力》，作者是周嶺，書中結合心理學和腦科學等知識，提出有關於一些成長的建議，以下選一些書中內容，和寫出一些心得
在現代科技快速發展的時代，如何讓我們的大腦和身心得到放鬆及休息，將會是重要的課題。 本書提供了一些方法及觀念，幫助投資心智，用來對抗壓力，化危機為轉機，協助我們創造美好幸福的人生。
出了一本跟冥想，吸引力法則有關的書，
喜歡的話可以參考參考一下呀。
https://www.books.com.tw/products/E050198926
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
此書作者是周嶺，書中結合心理學和腦科學等知識，提出有關於一些成長的建議，以下選一些書中內容，寫出一些我的心得
這本書用神經科學來談論心理、情緒、信念 還針對不同的目標 提供了相應的具體建議 雖然這些簡單的方法 平常也很常聽到 例如:深呼吸、冥想、運動等… 但不一樣的是 作者會以科學邏輯的角度來告訴我們 為什麼有效? 怎麼做有效?
這本書強調心智對現實的影響力，並說明我們可以如何通過控制思想、信念和情感來改變生活。作者也有提供實際的運用和心理訓練方式，幫助讀者可以運用技巧提高自信、改善情緒和實現目標。如果你對心理學和如何通過心智力量來影響生活感興趣，那麼這本書是蠻值得一讀的。
我很喜歡這本書的「包裝」，不是單指書本的外觀，而是所有的介紹文字與符號。它們都圍繞在「神經可塑性」的核心概念上，而這個概念，光從名稱就賦予我們一種想像，這種想像介於現實與理想之間：一方面，它承認我們的感受與行為深受神經影響，隱含悲觀的唯物論觀點；另一方面，它樂觀地告訴我們這有改變的可能。
更重
在分享這本書的讀後心得前，首先要感謝神。
感謝我敬愛的神，在教會聽到他們在宣傳這本書時，我便一直想著要找時間買來讀，我並沒有向任何人說這件事，但沒想到在受洗的隔週，牧師便親自送給了我。
我翻開第一頁開始讀了之後，發現這本書主要在用科學的角度解說精神疾病，這是我很需要的知識。而的確也有提到精神
透過幾本書的思考，本文分享了大腦思考與吸引力法則之間的關聯性及如何對大腦重新編碼的方法，從大腦神經學角度探討了關於思想、感受、頻率，以及注意力導向的影響。作者深入探討了後設認知能力、視覺化目標以及如何喚起快樂、正面回憶等關於大腦思考和吸引力法則。並歡迎分享讓大家一起擁抱成長、邁向自由。
此書全名為《認知覺醒：開啟自我改變原動力》，作者是周嶺，書中結合心理學和腦科學等知識，提出有關於一些成長的建議，以下選一些書中內容，和寫出一些心得
在現代科技快速發展的時代，如何讓我們的大腦和身心得到放鬆及休息，將會是重要的課題。 本書提供了一些方法及觀念，幫助投資心智，用來對抗壓力，化危機為轉機，協助我們創造美好幸福的人生。
出了一本跟冥想，吸引力法則有關的書，
喜歡的話可以參考參考一下呀。
https://www.books.com.tw/products/E050198926