2024年度好書推薦｜最佳精神處方籤之愛書書單
「整個人投入到工作裡，可能意味著對生活中其他有意義的方面缺乏貢獻。而且，工作並非總是存在，如果工作等於你的身分，那麼失去他以後，你還剩下什麼？......自我複雜度越低的人遭逢壓力事件時，壓力容易『擴散』到其他生活層面。」－《夠好的工作》
這個句子來自我的年度愛書之一。2024 年對我來說變動很大，也正由於這句話與後續的行動，讓我得以在不同身分間找到生存方法，我知道自己除了正職，還有很多身分認同，當我能自行定義，也明白焦慮或遭遇挫折時，可以用不同身分的籃子接住我自己。
在經歷了覆盤與心態回顧，終於得以好好分享我的 2024 年度愛書！若碰到了以下五種情境，我會知道要怎麼找到對應處方箋：
▼
◇ 存在處方籤－如何感受到活著
《渺小一生》、《保持真誠》、《宛如星辰的你》
2024年讀到最痛也最值得的莫過於《渺小一生》。人最後的結局都是一樣的，看似渺小，但只要有那麼一丁點美好，有你喜歡的書、喜歡的食物、喜歡的人、還有想去的地方，那或許就是你所擁有的，「現在」能讓你活下去的理由。
《保持真誠》則讓我想好好忠於自己的想法，忠於我遇到且想維持關係的人，也在改變當中仍有著自己的真誠與良善。
《宛如星辰的你》讓我想到人生選擇權，想要獲得幸福的最終，不是緊抓著過往榮耀、他人眼裡的幸福未來，而是懂得「捨棄正確」。
◇ 平衡處方籤－如何找到工作與生活的價值
《夠好的工作》、《踏實感的練習》
《夠好的工作》讓我得以靜下來去反思工作對我的定義。要如何與熱愛的工作保持距離，不要因此忽略背後那一定會有的枯燥乏味部分，進而消耗自我。也找到有不同身份而成為壓力的緩衝墊，就算是社群上的我也只是一部份的我，並不代表我的整個身份，對很多結果就能安然以待。
在焦慮與個人英雄主義盛行的時代，很適合來讀《踏實感的練習》，不管是「不要用『行銷導向』來看待自己」，還是必須誠實接納「現在的你」都很受用，若一直看著期待中的你，那些根本還沒發生的未來將成為內耗的主因。
◇ 溝通處方籤－如果要來敘說我們的時代
《二手時代》、《臺灣漫遊錄》、《始於極限》
亞歷塞維奇系列中我最喜歡《二手時代》。當時代齒輪運轉被輾碎的小人物心聲。那些想緊抓的過往榮光，那些對未來的理想與幻滅，因政治變遷而讓不同世代產生隔閡，台灣人看應該也是相當有共鳴的。
但要說到共鳴，不能不提《臺灣漫遊錄》，閱讀這本與品嘗美食的過程令我快樂，但同時又能在其中看見過去殖民地歷史，台灣人一直存在卻又必須壓抑的自我認同，是在看起來愉悅的劇情中，不可忽視也糾結複雜的情感。
《始於極限》是當代女男的認知剖析。解答了身處在社會中對於自身的掙扎、逞強、困惑與絕望間的溫暖教誨，但字字句句又犀利到不行！讀來非常過癮。
◇ 精神處方籤－如何精準戳人要害
（這可以是處方箋嗎？🤣）
《痞狗》、《黃色臉孔》、《世界的詞彙是森林》
談工作、聊香港、評文學。有知識學術性卻又不是學術論文、看似嘲諷卻又深情的生命體悟、隨機又跳躍的主題中感受到文學自由，身處邊緣卻依然我行我素的反抗一切，這就是《痞狗》aka 今天我只要開心就好！
《黃色臉孔》聊社群、出版、跟風、嫉妒、文化挪用......一本讀書人做書人寫書人愛書人恨書人看完，都摸摸心臟那被打中的地方，一邊說好瘋的書。
《世界的詞彙是森林》他人眼裡的未來是我們的現在，當人有了更先進的科技與餘裕，卻還是發現人類的思想在受到這些刺激後，未來依然沒有改變。
◇ 倦怠處方籤－如果想找到救贖
《九號天鵝》、《東京日日》
看漫畫本身就是一場生活中的救贖。
面對《九號天鵝》這部作品，你不需要有任何科幻背景知識，你唯一要做的事情就是打開它，好好體會人類生命的絕美與哀傷，以及人在時間的漫長遨遊後，「夢想」究竟是個什麼樣子的存在？
《東京日日》像敘事優美的小說，更像尚未完成結局的人生進行式，描繪著你我那交雜甜蜜與苦澀的生活、為了夢想那眼裡曾閃閃發光的東西、那消失的心中火焰、那成長痛的遺憾、那還必須在現實到不行的社會中努力拚搏的日常。也提醒著我們，在庸庸碌碌的生活之中，我們是怎麼走到這裡的？
◇ 如果只能推一本
（毫無懸念）இдஇ
▼
回顧最好的用意，就是讓我記得當下的感受與學習，這些也終將帶著我走到很遠的地方，書頁闔上，人生故事仍持續。不會忘記這些曾參與我生命一部分的美好感受，而好書永遠不遲到。2025 我們再一起閱讀吧！
歡迎到畫說IG，與更多書友一起交流年度最愛書籍！
