第二十四章 分段睡眠與進食及半夜被冷醒

更新 發佈閱讀 4 分鐘
AI生成圖

AI生成圖

文/喬正一

因為母親失智的緣故,她的睡眠及飲食習慣發生了改變。我姑且舉某一天的實際例子,早上她吃了一塊紅豆麵包,中午吃一些紅燒肉,下午吃了一根大香蕉和一大盒加了益生菌的大布丁,雖然整體上她吃得不多,但至少有澱粉、蛋白質和纖維,基本的營養還是有吃進身體去。下午她排便正常,而且排量很多,表示她的腸胃功能沒問題。但,我仍覺得她吃得太少,心裡免不了擔心營養不良。

到了傍晚六點,母親說想睡覺,完全不願意起床吃晚餐,還嫌我吵、罵我。我先量了血氧和體溫,確認她意識清楚、認得我是誰,沒有發燒,生命徵象一切正常。思考了一下,我決定先讓她睡,等她心情好再說。

果然,到了晚上七點,我把她叫醒,端上筍涼拌沙拉和紅燒肉,不搭配飯,她也願意吃下去,讓我安心不少。

我逐漸發現,母親的睡眠和進食都需要「分段」來進行,不能一次強迫她吃飽或叫她長時間保持清醒。可以採取和緩彈性的方式,讓她先睡一會兒,醒來後等她心情好時再給她食物,這樣效果比強迫她吃來得更好。

於是乎,我決定繼續採取這種方式:分段睡眠、分段進食,並且安排白天一定要有活動,不能讓她整天躺在床上。比如中午過後,我會用輪椅推她去戶外散步,曬一點太陽。現在接近農曆八月,天氣已經不像盛夏那麼炎熱,剛好適合出門走走。這樣不僅可以讓她白天活動多一點,也有助於晚上的睡眠更安穩。

因為母親的飲食習慣已被改成「少量多餐」,有時半夜,她會突然喊「肚子餓」。沒辦法,就算我再睏,也得爬起來幫她裝回假牙,拿一塊紅豆麵包給她墊肚子。她吃完後覺得舒服,會乖乖躺回床上,很快就睡得香甜安穩,而我也才放心回客廳的沙發睡覺。

母親有時候很奇怪,明明是熱到爆的夏天,有幾晚——我強調,是只有幾晚,不是每天——她半夜十二點或凌晨三點半會突然被冷醒,直喊「好冷!好冷!」。剛開始,我被吵醒時難免一肚子火,但沒辦法,仍得硬著頭撐起床爬起來查看。我先給母親量體溫、再檢查血氧,數值顯示都正常,最後趕緊幫她蓋上冬天的厚棉被,她才覺得比較舒服些。

但,詭異的是,母親房間的窗戶明明關得緊緊的,也沒開電扇,我坐在她床邊安撫她給她安全感,居然能明顯感覺到我的背後有冷風颼颼吹過來,吹得我起雞皮疙瘩。我回頭一看,完全找不到風從哪裡來。我可以肯定那絕不是幻覺,我確實明顯感覺背後陣陣涼意,甚至可以說是「陰風」陣陣。

我就這樣坐在母親的床邊二、三十分鐘,看著她慢慢安心入睡。她身上還戴著法師給她的護身符,我心裡覺得踏實些,才回到客廳長沙發繼續補眠。

直到隔天清晨六點,她又喊「好熱!開電扇!」,我便知她已恢復正常了。七點半,太陽剛露出曙光,我牽著她的手慢慢走到院子裡曬太陽,曬個十五到二十分鐘的時間,再牽她回到客廳的沙發休息。

我知道,一定有人會覺得我寫得神神叨叨或怪力亂神,簡直像在講鬼故事一樣,但,我完全不在意,我只是如實記錄照顧母親的經驗。我一向相信科學,但有些事,確實超出了科學可以解釋的範圍,信不信就交由各位看官自己判斷。

 

留言
avatar-img
Joe Chiao的沙龍
9會員
427內容數
據說,他化自在天神能自在運用化樂天神所創之樂境,於中變化無窮,樂享無邊。而文學家,亦如化樂天神,以才情妙筆幻化文字世界,讓流連忘返。正因此,本坊取名『他天化樂天書坊』,廣收古今經典文學,如《搜神記》《元曲》《酉陽雜俎》《子不語》《廣異記》等白話譯文。另亦收錄坊主個人遊記、言情、推理、怪談等創作,期以文會友,自娛娛人。
Joe Chiao的沙龍的其他內容
2025/09/13
三十多年前讀到《優雅地老去》一文,啟發我理解到:規律生活、正面心態、慈善奉獻與精神修養,能減緩大腦退化與失智。我也觀察到,許多失智患者在確診前都有情緒障礙或長期壓力,提醒我們早日培養健康心態、釋放情緒,才有可能優雅又有尊嚴地老去,並安然告別人世。
Thumbnail
2025/09/13
三十多年前讀到《優雅地老去》一文,啟發我理解到:規律生活、正面心態、慈善奉獻與精神修養,能減緩大腦退化與失智。我也觀察到,許多失智患者在確診前都有情緒障礙或長期壓力,提醒我們早日培養健康心態、釋放情緒,才有可能優雅又有尊嚴地老去,並安然告別人世。
Thumbnail
2025/09/09
照顧母親這十年,我不敢說我的修為有多高,但確實大幅精進。我發現,我遠比我自己想像的更機智、更理智、更冷靜、也更堅強。
Thumbnail
2025/09/09
照顧母親這十年,我不敢說我的修為有多高,但確實大幅精進。我發現,我遠比我自己想像的更機智、更理智、更冷靜、也更堅強。
Thumbnail
2025/09/07
在臺北榮總,如果你目睹一個女子大聲斥責老母的景象,你會怎麼想?凡事不能看表面,事實的真相往往出人意料大逆轉。
Thumbnail
2025/09/07
在臺北榮總,如果你目睹一個女子大聲斥責老母的景象,你會怎麼想?凡事不能看表面,事實的真相往往出人意料大逆轉。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
想來筆記一下Baby M 睡眠訓練的過程。 *此篇非教學文,只是單純分享過程和心得給感興趣的家庭。 她現在五個半月,睡眠訓練滿16天。 晚上可以自行入睡11-13個小時不用人安撫。 白天三個小睡也都自行入睡。 我們家有非常需要睡眠訓練的理由。一個結合順風耳和豌豆公主體質的父親,與一個沒睡飽
Thumbnail
想來筆記一下Baby M 睡眠訓練的過程。 *此篇非教學文,只是單純分享過程和心得給感興趣的家庭。 她現在五個半月,睡眠訓練滿16天。 晚上可以自行入睡11-13個小時不用人安撫。 白天三個小睡也都自行入睡。 我們家有非常需要睡眠訓練的理由。一個結合順風耳和豌豆公主體質的父親,與一個沒睡飽
Thumbnail
陌生的步伐 打亂我的思想 我的睡眠 只剩下一個按鍵...
Thumbnail
陌生的步伐 打亂我的思想 我的睡眠 只剩下一個按鍵...
Thumbnail
睡眠是人體健康和幸福的重要組成部分,許多人都曾經或正在經歷睡眠困擾,睡不著可能源於各種因素,包括壓力、焦慮、環境因素或生活習慣。然而,無論是什麼原因導致的睡眠困難,都存在許多可以採取的方法來改善睡眠品質和促進入眠。
Thumbnail
睡眠是人體健康和幸福的重要組成部分,許多人都曾經或正在經歷睡眠困擾,睡不著可能源於各種因素,包括壓力、焦慮、環境因素或生活習慣。然而,無論是什麼原因導致的睡眠困難,都存在許多可以採取的方法來改善睡眠品質和促進入眠。
Thumbnail
我長期的睡眠不足,已經讓我開始出現幻覺。
Thumbnail
我長期的睡眠不足,已經讓我開始出現幻覺。
Thumbnail
本文以輕鬆手法談及吃宵夜對健康的影響,探討宵夜的誘惑和吃宵夜的罪疚感,描述那個矛盾的心態,既知道睡前吃東西對身體沒益,卻同時心癮發作很想去吃。文章提出用早睡來避免這個引誘,是用幽默態度面對生活的壞習慣。
Thumbnail
本文以輕鬆手法談及吃宵夜對健康的影響,探討宵夜的誘惑和吃宵夜的罪疚感,描述那個矛盾的心態,既知道睡前吃東西對身體沒益,卻同時心癮發作很想去吃。文章提出用早睡來避免這個引誘,是用幽默態度面對生活的壞習慣。
Thumbnail
你知道嗎?睡眠不只是讓我們休息,還能提升免疫力、維護心理健康,讓我們在白天精神飽滿!😊
Thumbnail
你知道嗎?睡眠不只是讓我們休息,還能提升免疫力、維護心理健康,讓我們在白天精神飽滿!😊
Thumbnail
妳想睡了,先休息吧,明天在做。
Thumbnail
妳想睡了,先休息吧,明天在做。
Thumbnail
睡眠剝奪會影響情緒記憶形成、情緒的調節、表情的判讀,以及影響EQ。失眠後感到世界陰暗、社交困難時,好好睡一覺可能有助於改善情緒和社交互動。
Thumbnail
睡眠剝奪會影響情緒記憶形成、情緒的調節、表情的判讀,以及影響EQ。失眠後感到世界陰暗、社交困難時,好好睡一覺可能有助於改善情緒和社交互動。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News