快樂生活計畫：不將快樂的感受限縮於單一事件或人物

幾周前我寫下了「快樂生活計畫書」，一部分是為了紀錄，一部分則是為了督促自己「有意識地練習快樂」這件事。快樂，明明是很抽象的心靈感受，然而，我認為人的感受、情緒等，確實是可以經由經營來使自己轉念，或變得更加快樂。

上一篇有關「快樂生活計畫」的文章提到，翻閱舊照片可以讓我藉由回顧快樂的往事而使現在的幸福感增加。這段時日練習下來，我認真地去感受了哪些事情或遇到的人物能讓我真實地感到快樂，我發現，日積月累之後，我已經太難把它們綜整成一個標題去一言以蔽之，我想過那些快樂的主題，例如：「做瑜珈會讓人感到正能量」、「與朋友聚會的歡樂感」、「獨處獲得的自由快樂」、「不帶有任何目的去讀一本自己喜愛的好書」等，諸如此類，我意識到生活中，能夠讓人感覺到愉快的事情可真不少，如果把快樂說得狹隘可就不好了！

我最害怕有書籍或自己一不小心就去告訴別人：「如果要快樂，你就要去做瑜珈」，那種為了A，非得做B的制式想法，絕對不是獲得快樂得途徑，相反地，快樂是一個很大的範圍，它就像宇宙能容納整個世界和你一樣，快樂不該被設限，不該被定義，它沒有標準答案，因為當你一旦有意識地經歷過自己快樂的時光，你就會發現自己如此與眾不同，如此獨特的你，當然會明白屬於自己的快樂沒有公式。

然而，我很感謝有人能和我分享他們變得快樂的歷程，我想「快樂」這個至寶是許多人追求的終極目標，甚至許多人汲汲營營追逐的「成功」其實也是為了想要「更加快樂」這個目的，不過，如果你定義的成功是一定要變得有錢(才會快樂)，或者是一定要成為超級巨星(才會快樂)，那麼，我實在很擔心，你在過程中不會快樂。

有一段時間我發現自己在寫作的時光很容易靜下來，而且，那種寧靜和創造的能量感，會讓我越發地喜愛寫作，我發覺自己在從事這項活動時，可以很輕鬆地獲取快樂的感受，可是，有一陣子，我陷入了混沌，那段日子，我瘋狂地逼著自己每天都要擠出一點什麼，即便文思枯竭，我也硬把自己釘在書桌前與電腦對峙，思忖著那背後的強烈動機，其實是源自於我希望自己可以成為「知名作家」，我癡心地妄想：「只要成為知名作家，我就可以過著自己想要的生活模式，因此，我就會快樂」，這種動力真是快把我逼瘋！我意識到自己的靈感不再溫柔，相反地，那些硬被拼湊出來的文字像極了拿鋼刷硬刷不沾鍋那樣殘暴。還好，我最終緩了下來，並停止逼迫自己，我告訴那個心靈飽受壓迫的女人：「去做自己喜歡的事吧！去看書、看電影，或去旅行啊！這些不都是妳喜歡的嗎？」於是，我便懷著「拋下一切，盡情快樂去吧」的心境去這從事這些活動，那些當下，我壓根兒把成為知名作家這檔事給完全遺忘，因為我只專注於快樂和事件的本身，然而，奇妙地是，當我真心誠意地去做自己喜歡的事時，我的靈感們又溫柔地擁抱我了，只是這回，我的想法已經有了轉變，我和自己說：「我喜歡自己現在的狀態，即便我不是個知名作家，但是，我就是喜歡現在這個樣子，如今的生活模式已經是我想要的，我已經是快樂的」，寫到這時，我依然心滿意足。

我不是飛鳥，不過，我遐想著那樣的意象接近「沒有界線」，快樂是往內探求，並非向外討好；快樂是愛自己靈裡的，而非較量世俗能給的，不把快樂寄託於單一的事件或人，那才是有智慧的。