覺察日誌2022.3.4
閱讀時間約 1 分鐘
每天的反思跟過一陣子回頭看寫過的文字，都會有新的發現。
傳說中今天是土地公的生日，那也就是地球的生日嘍！最近地球應該很痛，因為有人在他身上打仗，而且還發生的核電廠爆炸。整個能量都轉變了。
今天地球走到64號閘門，這個閘門的關鍵字是完成之前/困惑。而64號閘門也是在Head Center. 難怪讓人覺得頭腦脹脹的。別人的頭腦不清楚，跟我的頭腦不清楚是不可以混在一起的。當我覺察到自己的頭腦不清楚的那一刻，我就已經開始變得有點清楚了，怎麼可以讓別人的能量干擾我呢？
當發現某人因為躁鬱，而對你冷嘲熱諷時，你的心已經知道該怎麼做了。做自己，而不是做一個被躁鬱的人影響的你。如果意志力中心空白，很容易對號入座，認為自己不夠好，又會馬上跳入陷阱。此刻，內心要穩住，不需跟著起舞。然後，也不需要去在乎那個躁鬱會對他的影響，因為那是他的事。聽起來，有點自私，可問題是，你管得著嗎？他的情緒起伏不定，一會兒興奮地手舞足蹈，一會兒卻怒氣沖天，暴跳如雷，除了他自己以外的所有人都發現了，人家說不定一點病識感都沒有，還一直指責別人。
這個世上真的只有我的事和不是我的事。我就好好管好我的事，好好觀照我的身體、行為和意念，這樣就夠了。這一生，能做好這件事，我想就是功德圓滿了！
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Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
"自言自語是梳理自我，幫助思考的過程"
自言自語，常見於任何人身上，有的人於腦中自我對話，有的人會說出口，沒什麼大不了的。
"低落、難過、喪失動力，最適合自由書寫了"
肯．羅賓森爵士所著《發現天賦之旅》，每天起床開始自由書寫，任何想法寫下來，不用管錯別字及文法什麼，寫就對了！一次寫完三頁或20分鐘。
"內心痛苦釋放，感覺舒坦多了"
"感情沒有對錯，只有願不願意，截然不同的兩人，若擁有共同目標，結伴同行，總能柳暗花明又一村"
"兩人關係有純粹的美好，也有深深的痛苦；越重要的關係，越有刻骨銘心的痛"
答應好會員的"自我對話"，仍會兌現，自我覺察總是突如其來，從天而降
每個人心中都住著一個小孩，為何不自覺流淚？
主要分享與自我對話，及療癒"內在小孩"的過程，親身走過這段，並不容易，《覺醒的你》這本書，開啟小蝦覺察及覺醒的原點
聊聊為何要助人？
回歸到中心思想，認清「我是誰？」
一起實習的伙伴問小蝦：「為什麼喜歡助人？」
小蝦只能笑笑說：「It's a long story」
上週六與男友一起去西門町輕鬆晃晃
除了大家臉上的口罩外，人潮洶湧讓人感覺已經恢復疫情前的狀態，就連逛個唐吉軻德都感到十分擁擠。
難得輕鬆的約會日，我竟然把錢包搞丟了！！！
發現錢包不在包包時，腦袋閃過好多想法
「是不是我的錢包被偷了？」
「是不是我遺留在機車內？」
「是不是掉在捷運上？」
「是不是宇
在我撰寫《3分鐘未來日記》的時候，雖然沒有像書裡分享的案例那般，立刻就實現了自己在日記裡面寫下的內容，但如果拉長時間來看，我長期所渴望的事情，其實都在半年內顯化發生了！
不只是在具體獲得什麼的時候感恩，當我們能夠對日常生活中原本認為是理所當然、微小的事物表達感謝、感到滿足，我們幾乎隨時都能保持在幸福喜悅的狀態中，那就像無時無刻在對宇宙發射美好光波、吸引宇宙也同樣回應美好的人事物來到我們生命中。
正是因為這個無聊又痛苦的過程，才能讓我們收回平常被各種資訊填滿且混亂不已的大腦天線，放空平常已經超速運轉的腦袋，然後藉由紊亂的呼吸、緊繃的小腿，強制將注意力拉回到當下，重新連結身體的覺知，好好地回到自己身上。
為什麼我是用時間跟次數來限制自己？而不是更仔細的去感受跑步當下我的呼吸、腳步及其他狀態，再來判斷自己的身體是不是已經準備好進入下一個階段了呢？
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