閱讀筆記《成功語錄超實踐！松下幸之助的職場心法：從思考優先轉為行動優先的「紙一張」思考工作術》
★用「紙一張」有效整理重點、拿回思考主導權，自省思考＋行動實踐經營之神的名言！
●為什麼是「紙一張」？
1.只花3分鐘填滿一張紙，就能將被大量資訊搞得焦頭爛額的腦袋整理好。
2.用一張紙整理好的內容特別一目瞭然，對方容易理解。
3.紙一張思考術能夠應用在時間管理、行動實踐、習慣培養等，具體提升行動力！
●松下幸之助：不被困難所困擾。
1.不管做什麼事都要「正面．聚焦」。
2.試著找出正面積極的內容。
3.嘗試改用積極的看法面對。
●松下幸之助：革新自己的工作方式。
1.決定自己的思考、選擇與行動時，不要反自然之道而行。
2.為了對成長發展有貢獻而工作。
●松下幸之助：一日涵養，一日休養。
1.回顧度過假日的方法。
2.挑出跟「自我成長」有關的活動。
3.這個自我投資是為了「對他人的貢獻」嗎？
●松下幸之助：下雨了，就把傘撐開。
1.自問什麼是理所當然的狀態。
2.探究沒有變成理所當然的現實。
●松下幸之助：早晨發想、白天實行，然後在傍晚反省。
1.和正面．聚焦分開來看。
2.不要過度拘泥於多久該做一次。
3.做到六成就好。
●松下幸之助：花七成力看到優點，花三成力看到缺點。
1.面對自己難以應付的人。
2.貫徹適才適用。
3.找出自己難以應付的人的優點。
4.找出優點後，首先試著信任。
●松下幸之助：集合眾人的智慧。
1.請別人幫忙寫下「工作表1」。
2.帶著「工作表1」開會、交談。
3.在全體發表中自然得出「結論」。
●松下幸之助：坦率的心。
1.關鍵在於「中立」。
2.在紙上寫出的東西」是中立的＝培養坦率程度。
~淺田卓
~《成功語錄超實踐！松下幸之助的職場心法：從思考優先轉為行動優先的「紙一張」思考工作術》
~《超訳より超実践－「紙1枚! 」松下幸之助》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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成長型心態
🌿認為人的智力，能力是可以改變的
🌿挑戰自我，不害怕出包犯錯
🌿很快從挫折中走出
選擇成為 #成長型心態 的人，人生也許會比較快樂與輕鬆
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社群裡有主持人，平日晚上帶領 1 小時 me time 閱讀時光，培養閱讀習慣。接著會各自整理閱讀筆記，和大家交流讀後心得，學習輸出。
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「照顧好當下，便無需擔憂未來。」
「照顧好當下，就是確保能有美好未來最好的方法。」
「就在此時此地，我們要活出平和、喜悅，讓愛與了解成為可能，這就是我們為未來所能做的事。」
之前在《人生4千個禮拜》這本書中，讀到減緩時間流逝的解方之一是：「在柴米油鹽醬醋
阿爾弗雷德·阿德勒－奧地利的精神科醫師，在二十世紀初開創一套嶄新的心理學思想，一般稱為「阿德勒心理學」，倡導「個體心理學」，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。
原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
羞辱創傷指的是「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）的其中一種樣貌，為一連串創傷事件所造成，時間更為長期、具有持續性。
長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。
壓力是無可避免的，壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源，人體一切構造就是為了感受壓力，才能學習集中思緒，是為了保障安全和維持警覺，然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物，表現出拖延傾向，或試圖忽略自己的感受，然後還是無法逃離壓力，因此要學會有效管理壓力。
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