當我們認為付出和回報不平衡時，就會心生不滿，產生內耗！
試著回想最近一次我們覺得不滿的情緒，是在公司裡被老闆責罵？在家庭裡被孩子的言行舉止氣到？在朋友間發生衝突？還是面對生活覺得無力？
在公司裡被老闆責罵，可能是因為雙方對於工作完成度的標準不同，當我們覺得自己已經付出了很多，老闆卻覺得項目成果無法接受
在家庭裡對孩子的言行舉止感到生氣，也許是因為孩子已經覺得自己把事情做得很好，而我們卻覺得我們對孩子付出了這麼多，孩子可以再表現得「更好」一點
朋友之間的衝突是否來自於我們覺得自己對朋友推心置腹，而朋友卻對我們遭受的困難不管不顧，只有風花雪月，卻沒有給出實質性的幫助
面對生活覺得無力，更是因為我們覺得自己已經付出所有，卻依然無法得到自己想要（或者我們認為自己想要）的豪車豪宅、財務自由
只要對每一件事拿出心中的天秤，我們很容易就發現這個秤永遠沒有平衡的時刻，人生的真相是你有付出會有回報，但不是每一分都等價交換得剛剛好
理解了期待與現實中的回報會有落差後，我們能做的好像只有先「放掉對回報的期待」，先做、先付出，並且享受付出的過程，如此在付出的同時我們已經得到最多了
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
既然都聊了工作的事情，主管與員工不過算是問題的衍生而已，真正的源頭多數都來自我們所謂的老闆階層，講到這階層，真的很難說不帶情緒去撰寫，只能盡量抑制，畢竟，寫多了就有人要說所謂的仇富心態了，然，這又如何呢?只要是真實出現的事情，那就非得撰寫，這才是觀察與現實的精隨，在這邊寫的就是真實，而真實往往都是最
你有曾經在好不容易有時間坐下來，一陣情緒突然湧現上來，接著哭到無法自己的經驗嗎？
當我們用盡全力的思考工作、滿足他人期待、使命必達到連吃飯的時間都沒有，沒想到主管卻因為自己沒注意到一點小事而評論，這時候我們內心真的會閃過各種不平、不甘、怨嘆～｢我這麼賣命，你不誇我就算了，你還說我哪裡沒有做好！｣
今天老闆沒有一直打電話來吵我
所以負面情緒還算穩定，也就沒有太多上班負面日記
結論：老闆就是造成我上班負面情緒飆升的主因
但，發薪日到了，看到任職兩年，依然沒有任何加薪，真的是有點心寒
至少前公司還一年加一千呢...（上班動力-100000）
哎 到底什麼時候才可以財富稍微充足一點ＱＱ
各
你是否曾有以下經驗：努力工作求表現，但升職加薪卻不是你，使你感到沮喪。用功唸書，結果考試分數不太理想，讓你覺得懊惱。去應聘工作，結果去面試時發現職缺早已被佔走了，當下後悔沒有早點應徵。以上這些情緒都是遇到事情所產生的，大部分的人能很快的從這些事情中恢復，但有些人卻會開始用這些事情來懲罰自己、責怪自己
本文探討企業中遇到的部分員工常帶有悲觀情緒的情況，以及解決這個問題的方法。作者通過個案分享和建議，提出了改善悲觀情緒的方法，並強調了樂觀、積極的態度對整個團隊的重要性。希望可以透過正能量的引導，讓每個員工在工作中找到快樂和成就感。
當我是業務人員時
部門講的都是業績呈現
其它都是屁
妳的信念信仰都得拋諸腦後
好一點的同仁會以客戶為需求出發
這也是我對於業務較能接受的部分
但～我總是提不起勁
因為我知道無論如何我都是有受益的
好像無法那麼輕易
理直氣壯把工作內容勝任
這使我很長時間很痛苦
而且每次到後勤櫃檯
在職場中，不公平待遇是一個令人沮喪的現象。有時候，我們可能會遇到情緒勒索，或者冷漠不友善的語言對待, 這讓我們感到無助和受傷。尤其是遇到溝通不良的直屬主管, 就像親密關係中一樣令人受傷, 如何可以轉換逃離這種負面情緒
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
既然都聊了工作的事情，主管與員工不過算是問題的衍生而已，真正的源頭多數都來自我們所謂的老闆階層，講到這階層，真的很難說不帶情緒去撰寫，只能盡量抑制，畢竟，寫多了就有人要說所謂的仇富心態了，然，這又如何呢?只要是真實出現的事情，那就非得撰寫，這才是觀察與現實的精隨，在這邊寫的就是真實，而真實往往都是最
你有曾經在好不容易有時間坐下來，一陣情緒突然湧現上來，接著哭到無法自己的經驗嗎？
當我們用盡全力的思考工作、滿足他人期待、使命必達到連吃飯的時間都沒有，沒想到主管卻因為自己沒注意到一點小事而評論，這時候我們內心真的會閃過各種不平、不甘、怨嘆～｢我這麼賣命，你不誇我就算了，你還說我哪裡沒有做好！｣
今天老闆沒有一直打電話來吵我
所以負面情緒還算穩定，也就沒有太多上班負面日記
結論：老闆就是造成我上班負面情緒飆升的主因
但，發薪日到了，看到任職兩年，依然沒有任何加薪，真的是有點心寒
至少前公司還一年加一千呢...（上班動力-100000）
哎 到底什麼時候才可以財富稍微充足一點ＱＱ
各
你是否曾有以下經驗：努力工作求表現，但升職加薪卻不是你，使你感到沮喪。用功唸書，結果考試分數不太理想，讓你覺得懊惱。去應聘工作，結果去面試時發現職缺早已被佔走了，當下後悔沒有早點應徵。以上這些情緒都是遇到事情所產生的，大部分的人能很快的從這些事情中恢復，但有些人卻會開始用這些事情來懲罰自己、責怪自己
本文探討企業中遇到的部分員工常帶有悲觀情緒的情況，以及解決這個問題的方法。作者通過個案分享和建議，提出了改善悲觀情緒的方法，並強調了樂觀、積極的態度對整個團隊的重要性。希望可以透過正能量的引導，讓每個員工在工作中找到快樂和成就感。
當我是業務人員時
部門講的都是業績呈現
其它都是屁
妳的信念信仰都得拋諸腦後
好一點的同仁會以客戶為需求出發
這也是我對於業務較能接受的部分
但～我總是提不起勁
因為我知道無論如何我都是有受益的
好像無法那麼輕易
理直氣壯把工作內容勝任
這使我很長時間很痛苦
而且每次到後勤櫃檯
在職場中，不公平待遇是一個令人沮喪的現象。有時候，我們可能會遇到情緒勒索，或者冷漠不友善的語言對待, 這讓我們感到無助和受傷。尤其是遇到溝通不良的直屬主管, 就像親密關係中一樣令人受傷, 如何可以轉換逃離這種負面情緒