人生低潮的用處|頓悟的契機

閱讀時間約 2 分鐘



「知道」不等於「明白」,更不等於「實踐」。


回望過去,自己最大的成長,往往是在失意和陷入困境的時候。


不知大家有沒有同感,對一些老生常談到爛的真理,例如「家庭比工作重要」、「健康是最寶貴」等等,平時我們就只是「知道」。是要在逆境中,我們才認真看見它們、終於明白它們的意義。這些頓悟不再停留在知道的層面,而是影響了我們的信念、價值觀或行為。


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人生有時就是出現一些極度艱難的形勢,逼着我們去思索,讓我們有「開竅」的機會。


我想,「領悟」和「智慧」從來不是無痛的。受低潮煎熬時,願我們能夠問自己:這痛苦的經歷蘊藏着甚麼的功課是我可以學習的?然後開放心門去洞見它


縱然難關留下的傷口或會隱隱作痛,但能夠帶着所學到的體悟來展開新的一頁,仍然是令人欣慰甚至喜悅的。我是這樣的相信。





很感謝你讀到這兒,讓我的文字能夠與你觸碰🌻



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文字©黃璧怡([email protected]
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如何減少因為遇上不合自己標準的事情而引起的不快?本文指出帶着審判心態去為人和事加上「好」與「不好」的結論,未必能理解當時的處境,還會引發負面情緒。作者介紹《逆思維》作者亞當·格蘭特在訪問中提出的四個思維模式,提議放下審判心態,明白事情的其他可能性,便能夠省卻一些不必要的批判,也減少無謂的情緒波動。
本文描述乘飛機在香港以前位於九龍城市區啟德機場的降落體驗,並介紹它關閉後在舊機場原址的最新發展情況,包括啟德地鐵站、Airside商場、將要在雙子匯開店的SOGO崇光百貨,和2025年啟用的啟德體育園。作者特別介紹該處的戶外空間和寵物友善的Airside,是香港新的休閒地方。
作者分享了就算愛情變成感情,變得淡薄甚至消失了,這仍然有可以學習和成長的意義,是了解自己和肯定自己的契機。作者鼓勵大家就算與伴侶的關係已經不及以前,也要為自己曾經能夠深愛過而肯定自己,更要用積極的態度面對人生,用學習新課題的態度去面對今日不理想的關係和逆境,讓自己活得更有深度和體悟。
失眠的其中一個原因是腦袋想着負面事情,弄到無法入睡。作者分享了她用「龜速默寫」這大腦遊戲去擺脫負面的念頭,幫助入眠。文中介紹了這助眠方法的心訣和步驟,主要是背誦一段令自己安穩的文字,用極慢的速度去把每一個字呈現在腦海中。透過專注於這沉悶的過程而令自己感到疲倦,從而容易入睡。
本文介紹方格子作為寫作平台的特色,就是會員們正面的互動,做成一個互相鼓勵的氣氛。而方格子不斷求進的團隊,亦讓作者們可以放心創作。作者分享她在方格子設立部落格一週年的體驗,透過與其他作者和讀者的互動而令自己視野變得更寬闊。
作者描述自己情緒容易受環境影響,也容易把其他人的問題拱到自己身上。作者藉着在茶餐廳的遭遇,分享了如何用音樂幫助自己抽離負面的思想,避免鑽牛角尖,從而拯救自己的情緒。
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本篇參與的主題策展
你每天醒來的時候,都跟自己說什麼呢?「好煩,又要上班」、「要和不喜歡的主管相處8小時,想到就煩」、「今天要開會,糟糕,忘記準備」、「我是不是變胖了」、「今天要吃什麼呢」等等。 秋天到了,對於年初計畫你還記得多少呢? 如同羅馬不是一天造成的,所有的混亂也都不會是一日結果,一切都是昨日的累積。
自從那天後,我的確陷入了內耗一段時間!! 人最怕的就是陷入負面情緒及內耗中,那幾天我開心不起來〜 我一直在想我明知道他的出現是有意義的,但我卻依然沒抓到那個點,導致於我又陷入以前面對感情世界的輪迴中!
這幾年關於內耗型人格的文章開始多了起來,內耗這一詞開始進入大家的日常生活,但大家真的知道什麼是內耗型人格嗎? 我想用一個淺顯易懂的方式表達這個概念,曾經的我也是一個標準的內耗之人,而內耗久了真的會內傷呢,太容易陷入自己的泡泡漩渦裡,覺得天下最悲催之人是我吧? 人為什麼會內耗呢?簡單來說就是對自己
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