你有可以有多專注，取決於你可以多不分心？

在記憶之後，就是專注力的探討。記憶是影響我們做些什麼，而專注力是我們如何做和做多少。專注力會受到分心、睡眠不足、運動不足、飲食習慣和環境因素的影響。

學習

音樂藝文

文化生活

音樂與科學--像鍛鍊肌肉一樣鍛鍊專注力，大腦是你的24小時教練 Vol. 4

無論是在日本京都還是德國海德堡，都有哲學（家）之道，在草木扶疏的小徑上，哲人用行走、思考與著作，留下他們對於世界與人性的觀察。


健康與情感

創作

關於心理之道

從小看哆啦A夢直到成人，小時候在比大雄還小甚至同齡的年紀，看的是大雄如何在看似逆風的環境中，無論是被欺負還是被成績打擊，還是有個永遠都在的好朋友哆啦A夢，也羨慕著他有著看似無所不能，但使用未來道具結果總是有點讓人莞爾的貓型機器人。


如果你有像是哆啦A夢的心理師，你會過上比大雄更好的人生嗎？

在音樂與科學的第三、第四堂課，余道昌博士分別從視覺與聯想、由上而下的神經迴路學習方式兩個主題出發，帶領同學去探索自己的視覺與記憶的連結，以及回溯甚至是學習重建自己的學習方式。首先，從你是怎麼記憶的開始？


音樂與科學——從重建記憶到建立自己的記憶宮殿 Vol. 3

最後一堂課「科學化練琴」，余博士也開宗明義地講，這應該是最後一次他在公開課中主要以學習音樂的主軸來談這門課，原因在於他發現公開課的受眾，大部分的人都來自非音樂領域，因此他也會把後續的線上課，往更通識與更領域普及的方式去設計。


音樂與科學——可複製的結果可能騙了你？但你的身體記憶不會 Vol. 8

小時候學英文時，學到西方文化中，碰到有人送禮時，不像華人會小心翼翼地收下，之後再打開來。在西方文化中，收禮人不但會當場打開禮物，用當下的驚喜反應作為送禮人的即時回饋，也有人會說“You shouldn’t have” （你太客氣了/讓你破費了）作為口頭回饋。你的話是別人引頸期盼還是寧可不收的禮物呢？

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情感

【人生雜感】那些應該與如果⋯⋯

之前聽了大人學的 Bryan 訪談余道昌博士談論自己從小到大學習古典音樂並且進行跨域學習，最終在不斷地假設與試錯之後，打造了一套自己的學習邏輯與方法，也希望透過這套方法可以幫助學習音樂或任何想要學習任何一項技能或是知識領域的人，都可以摸索出屬於自己的方式。

音樂與科學——從聽覺與視覺的線索打造自己的學習地圖 Vol. 1 & 2

在輔導與諮商的領域中，非自願個案通常是指自覺不需要專業協助，卻被強制安排接收輔導與諮商的當事人。此種關係，因非基於當事人主動求助，也通常帶有體制與權力的控制，常見的案例像是性侵與家暴事件的加害人、被伴侶或是家人勸來或送來的成人或孩子。

親子與教育

【人生雜感】我們是否也都在某些時候，成為了生命中的非自願個案？

第七堂課主題是「筆記與思考」，余博士先以他年輕時剛到美國時當小留學生週末去打工賣熱狗的例子開始，從一開始學會怎麼加熱熱狗，一直到做出各式口味的客製化熱狗，並熟練地應付不同客人的需求，這其實就是一段從新手到熟手的學習歷程。從嬰兒時期到成人獨立時期，我們大量地依賴家長和身邊的環境進行學習

音樂與科學——筆記與思考並行，學習是一輩子的習慣 Vol. 7

隨著ChatGPT的出現，有許多科技業的專家甚至網路上的意見領袖，紛紛在測試與討論ChatGPT如何能應用於各種領域？媒體也再度提及類似有哪些工作未來會被人工智慧（AI）取代的論調。


職場產業

投資理財

當 AI 可以給出模擬人類的回應後，身為「原本」的我們是否有可能成為「贗品」？

關於人生的各種思考與想像，在21世紀的現實裡，想像著22世紀更為成熟的人類與更永續的世界。

人生百寶袋

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