家庭故事#7｜睡眠問題

想睡卻睡不著是來自於精神壓力，但你知道有時過長的睡眠時間，也可能來自心理壓力嗎？

朝九晚五的上班生活，最難熬的並不是早上起身的那刻，而是中午飯後那睡意襲來卻不能睡覺時，我用盡各種自虐手段，喝咖啡與茶慢性自殺，或像古代懸梁刺股般用力捏自己的大腿，以振奮精神工作。

談到睡眠，想起前幾日大哥傳訊表示，準備國考的精神壓力常使他半夜醒來後，就難以再入眠。我也曾因課業或工作壓力大，縱使身體與精神再勞累，但就是滿腦子思想而見不到周公，我們多麼羨慕說睡就睡的人啊！

這週末，我臨時起意回家探望大哥，看到我回到家中的他，吃驚地問我怎突然回家了，我對他說：「當然是回家關心半夜睡不著的哥哥啊！」

大哥愣住，並將目光飄向隔壁小妹房間，他說：「妳應該要關心隔壁一直睡覺的小妹吧！」原來，正在準備國考的妹妹，只要一醒來就難以面對考試壓力，所以乾脆就讓自己一直在睡眠或半睡半醒的狀態之中。

本文首刊《自由時報》2015.08.12〈家人愛說笑〉逃避壓力 總是半夢半醒

💝感謝文字讓我們彼此相遇💝
如果，你喜歡我的文字，請你按下追蹤或分享。
也可以搜尋臉書粉絲專頁：胡瑋婷諮商心理師的療心話。
祝福你，看到更多喜歡的文字，以及幫助你的生活改變得更加美好。