從蒙特梭利教育的自由與紀律，獲得發自內心的幸福感！
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你幸福嗎？
你在什麼時候感到幸福呢？
在我們生活的世界，人們活得越來越健康，越來越長壽，但同時，外界變動速度加快，為了跟上世界的腳步，面對更多人，更多競爭壓力，焦慮與不安也悄悄地增加了⋯⋯我們有更幸福嗎？
帶著疑問，帶著希望人生更幸福的想法，走到書架旁，抬頭一看，好多關於人生的指引，書名不外乎這些詞彙：快樂、幸福、成功，或是另一種說法，面對焦慮、擺脫苦痛、正念、正向思考、靜心、療癒⋯⋯或多或少都接觸過這類的書
這裡有一本書，是作者花了二十五年的研究成果
這本書的目的，是希望用現代心理學的工具來探討這個亙古的問題：人在什麼時候最感快樂呢？如果能找到這個問題的答案，或許我們就可以調整生活，讓快樂隨時充滿在其中。Mihaly Csikszentmihalyi《心流》
作者在研究中嘗試去了解人們什麼時候感到最幸福，以及背後的原因是什麼？而找來了各行各業的專家，比如藝術家丶運動員丶音樂家丶西洋棋手丶外科醫師等，整合這些人的資料，發展出一套以心流概念（mind flow）為基礎的最優體驗理論（optimal experience）
他的結論是⋯
我「發現」幸福不是突然發生的，它不是運氣好或隨機出現的，也不能用金錢購買或以權力換取。幸福無關乎外在條件，而是取決於我們如何詮釋它。事實上，幸福是需要憑個人的力量去醞釀、培養與捍衛的。能掌控內在經歷的人，就能決定自己的生活品質，一個人是不是感到幸福，大概就是這麼一回事了。Mihaly Csikszentmihalyi《心流》
但在本書的一開始，作者也明白地告訴讀者：這是一本無法告訴你如何幸福的書。書中會介紹最優體驗是什麼，以及它對個人生活的影響，但是它不是一本「如何做」的書。為沒有獲得人生幸福的方法？那研究是否白費了，這本書也不值得看了？
我們的自我感覺、生活是否喜樂，最終都取決於大腦如何篩選並看待每一天的生活經歷。決定我們是否感到幸福的，是內在的和諧，而不是我們是否能控制宇宙巨大的力量。Mihaly Csikszentmihalyi《心流》
幸福之道沒有正解，那是屬於每個人的內在修煉之道。這本書要討論的是源自自身行為的幸福，換句話說，透過掌控內在生活，獲得幸福的過程。（之後還會繼續分享這本書的概念，並連結我自身經驗中體會到的想法，歡迎持續追蹤！如果因此想自己找這本書來讀一讀，也是不錯的選擇）
再來談談，幸福生活和蒙特梭利教育有什麼關係？
Mihaly Csikszentmihalyi從成人的部分著手研究，寫下《心流》這本討論最優理論的書，他發現幸福來自於每一個人掌控自我意識的能力；而蒙特梭利從觀察兒童而來，她看到孩子展現出的自發性紀律。
什麼是自發性紀律？
一說到在教室上學，你會想到甚麼畫面？通常浮現的畫面是學生在教室裡，乖乖坐在椅子上聽課，很認真丶很專心丶很有秩序、很守規矩，這就是學習的樣子，而看到這景象，蒙特梭利則會說：他們是被壓抑的人，不是有紀律的人。
我們認為紀律是動態的，我們不認為當一個人表現造作得像啞巴一樣安靜，或像癱瘓者一樣不能動，就代表有紀律。像那樣的人是失去自我，而不是紀律。我們說一個有紀律的人，是他成為自己的主宰，當他必須順從生命的法則時，他能夠控制自己。Maria Montessorri《發現兒童》
在蒙氏教室中孩子能自由的在教室裡移動，自由選擇想學習的內容，自己準備教具、自己操作丶最後自己收拾，但他卻不因這樣的自由而去打擾他人或是在教室閒晃而停止學習。自由的反面是責任，必須尊重他人丶必須學習自己負起學習的責任。在自由與責任之下，孩子能展現出自發性的紀律。
責任的前提是自主，自主的限度是責任。Grazia Fresco 《蒙特梭利教育：自主與責任》
讓孩子自己做，自己完成，也就是在創造孩子自己的意識。所有孩子的日常工作都是蘊含著「鍛練意志」這概念而進行的，日常工作中，穿衣丶洗手丶備餐丶打掃⋯⋯重複動作直至準確優美，不同科目的工作，數學丶幾何丶生物丶語文丶文法丶地理⋯⋯學習算丶學習說丶學習寫，這些是表面呈現的，而深層的結果是，孩子在辨識自己的意識丶進行選擇， 讓自我意志指揮並控制，成為自己的主人，為自己負責。
為自己負責，說來容易，但當一個人成長為大人，他就學會了負責嗎？不負責任的同事、不負責任的老闆、不負責任的學生、不負責任的老師⋯⋯我想我們身邊應該有不少可怕的反例吧，而我們也不希望在別人眼中是一個不負責任的人，對吧！不論是孩子或是大人，都是一樣的道理：不論人類或任何一種物種，都遵從大自然的規律，這是宇宙共通的法則。在蒙特梭利教育裡，孩子學習做自己的主人，從小學習控制自己的意識。
結語
蒙氏教育對我而言，越深入研究，會發現那不是個學說，而是生命哲學，是日常生活的實踐。所以，不只是一個教育方式，不只是預備好的環境，不只是操作蒙特梭利教具，其中蘊含自由與紀律的精神（也就是自主能力的培養！），是一輩子的課題，也是邁向幸福之路的第一步。
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你真的知道什麼是閱讀嗎？人類的閱讀行為怎麼出現、數位閱讀時代對人類之影響、如何成為閱讀精熟者進行深度閱、親子共讀、學前幼兒讀寫萌發、學齡兒童學習閱讀與書寫⋯⋯ 從古到今，從老到少，從認知神經科學到兒童文學，讓我這位熱愛閱讀的語言治療師，帶著對閱讀深深著迷的方格子讀者們，一起加入認識「閱讀」的行列吧！
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心流理論的提出者是由匈牙利裔美籍心理學家契克森米哈伊提出，他發現令人感到幸福的時刻，經常發生在一個人遇到挑戰現有能力的事，將專注力發揮至極限的狀態下。
作者寫這本書的目的在於透過一些通用的原則，讓我們在日常生活中有規律的進入心流的狀態，讓缺乏意義且無趣的生活帶來樂趣。
心流（Flow），由心理學家米哈里·契克森米哈賴提出，心流是指人在全神貫注於某項活動時，所經歷的一種最佳心理狀態。在這種狀態下，人會感到極度專注、時間感消失、並且獲得高度的滿足感。心流理論強調，當人們處於心流狀態時，他們的創造力和生產力會大幅提升，這對於提升生活品質具有重要意義。
《心流》的作者米哈里・契克森米哈伊發現，決定我們生命品質的關鍵，在於自己內在的專注力。心流是一種人們能夠完全掌控自己專注力的狀態，在不同領域的人們都能進入這種充滿掌控感、創造力的美好狀態。透過心流，人們能夠擁有獨一無二的人生體驗，創造屬於自己的生命意義！
這本《幸福的方法：哈佛大學最受歡迎的幸福課》是兒子送給家人每人一本的書，顯見兒子希望這份禮物可以讓我們都更快樂、更幸福。本書作者班.夏哈是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授。
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原來快樂的體驗可以操之在己！
*在人們經歷社會化制度的壓抑下，許多原始擁有快樂的能力，逐漸消失，但其實幸福及快樂的感受是可以藉由醞釀和練習不斷提升，當感覺到命運操之在己時，喜悅的體驗程度將越高，社會的標準可以遵守，但當同時亦有一個自我的目標時，愉悅與否將不再受擺布。
*”心流”是一種人所經歷的特
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