你是具體而微的宇宙
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你覺得自己做得不夠多、不夠好，
你擔心自己不被喜歡、不被重視，
你害怕被抛下，只剩下自己；
你擔心自己不被喜歡、不被重視，
你害怕被抛下，只剩下自己；
那麼，
你需要知道，
你花了大半的精力去在意別人，
你從沒在意自己真正的需求與感受。
你需要知道，
你花了大半的精力去在意別人，
你從沒在意自己真正的需求與感受。
現在，
放掉這些舊有思惟與架構，
認出頭腦的分析與假相，
為自己重建新的、積極的信念系統；
放掉這些舊有思惟與架構，
認出頭腦的分析與假相，
為自己重建新的、積極的信念系統；
你不會因為別人的喜歡，而真正擁有什麼，
你也不會因為別人的貶損，而徹底失去什麼；
你也不會因為別人的貶損，而徹底失去什麼；
你終會知道，
你是具體而微的宇宙，
你不因被抛棄而孤單，
你也不因孤單而失去存在的意義與價值，
你就是一個完整合一的自己。
你是具體而微的宇宙，
你不因被抛棄而孤單，
你也不因孤單而失去存在的意義與價值，
你就是一個完整合一的自己。
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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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