生活雜記、書海浮沉

2022/02/10閱讀時間約 6 分鐘

生活雜記

健康

亞健康應該是修行最佳的狀態，一個健康的人往往易耽於享樂，而重病者也無心力於修行，亞健康有時吃這個過敏、吃那個胃痛、心悸、耳鳴反而更利於思維三苦、無常與死亡。

金錢

金錢是安全感的來源之一，但時間、金錢、心力是互相牽制的，追逐財富自由後還有時間與心力來修行嗎？但身為在家眾，金錢還是必不可少的，感謝疫情讓金錢的需求感降低、花錢的慾望減少了，也是安全感的來源之一，加上疫苗的不確定性，得以投入時間與心力在思維與修行上。

書海浮沉

好段時間沒寫文章了，原本想依照格魯派學制，宗義、地道、八事七十義等往上學，但傳統上須經過十幾年顯教學習才會學密，為了確定方向，所以也找了其他派的書籍來讀，讀到《直指明光心《大手印指導教本：明現本來性》釋論》豁感熟悉，與以前禪修、內觀、靜心、覺察可互相參照，雖然格魯派以研閱經論觀修較重要，止修是共內外道，但外道修止最高只能達非想非非想處定，而佛法能脫離輪迴，雖然究竟輪涅不二，反正目前對密教還是一團漿糊，雖有《密乘地道建立》但連顯乘地道都還沒上，可是在這渾沌一團狀態往往也是思惟能相互激盪的時候。

目前打算經論學習與止修同時進行，前一階段是覺得止修停滯了而學習經論，記得以前劇場訓練有一種是覺知自己每日如何入睡與如何醒來，在密乘的睡夢瑜伽講得似乎又更詳細，而許多密法也是共內外道，差別在於見地，也就是菩提心與空正見，總之，就像海綿吸滿水時，需透過整理收乾水分，再泡回書海裡吸收。

年前跟朋友聊聊想開個線上共讀討論，但還想不到好的進行方式，下面幾個是想進行的主題，略略寫寫，如果真有人想研討再說。

一、意識

人是否有意識？意識只是副現象嗎？身心的獨立的嗎？狗、蚊子、草履蟲、病毒有意識嗎？意識可以複製嗎？大數據越來越能預測每個人的選擇，那人的選擇真的是有意識的嗎？

這主題可能是最重要，也最不重要的，意識是以什麼樣的方式存在，或意識只是種錯覺，如果無法分辨線上客服是真人還是程式，那程式是有意識嗎？意識是錯覺的話輪迴成立嗎？

意識的研究不斷進行，了解意識可以破除一些觀點（主題二）的基石，但「了解又如何」，就像每天看太陽升起，實際上是站在地球向太陽下沉，就算破除地平說，我們還是會認為太陽從地平線升起。

《我們真的有自由意志嗎？認知神經科學之父葛詹尼加對意志的大哉問》
《行動改造大腦：行為如何形塑我們的思考》
《意識究竟從何而來？——從神經科學看人類心智與自我的演化》
《思考不過是一場即興演出，用行為心理學揭開深層心智的迷思》
《感與知：讓「心」有意識——神經科學大師剖析感受、心智與意識之間關係的科學證據》
《章魚，心智，演化：探尋大海及意識的起源》
《事物的奇怪順序：神經科學大師剖析生命源起、感覺與文化對人類心智發展的影響》
《智慧的科學：智慧是什麼？如何產生？怎樣量化？我們可以變得更有智慧嗎？》
《大腦解密手冊：誰在做決策、現實是什麼、為何沒有人是孤島、科技將如何改變大腦的未來》
《我是个怪圈》
《夢．意識．佛法：達賴喇嘛與科學家對話》
《意識航行之道：內在旅程的百科全書》

二、觀點（哲學、心理學、體系、宗義）

這主題就是各觀點學說，哲學、宗教、心理學、新時代等等。

「不究竟但有用」，有時常常學者會比較、批評不同學派，但對於將溺水之人，有漂流木可抓管它是沉香木還是夾層板，所以有用才是重點。

「難以證偽」，例如佛法認為有輪迴、基督教認為有神、科學認為外境真實存在、賽斯認為信念創造實相等等，其實如果仔細思考各體系幾乎都有難以證偽的根基，偏偏這些又是他們立基的重點，甚至有些立於詭辯，就像「只要努力就能成功，不成功就是不夠努力。」

這部分書單各體系都有一疊：佛法、第四道、賽斯、神智學、行為治療、存在心理治療等等。

三、菩提心（利他、同理心）

這主題深入探討菩提心，例如「一人的死是悲劇，一百萬人的死是數據」，觀想一切有情也有這種情形。同理心需感受他人痛苦嗎？等等問題。

《恐懼的力量：因為恐懼而無所畏懼，無私、利他，在於同理他人恐懼！一位心理學家探索大腦、神經和行為科學，實證揭露人性善惡真相之旅》
《同理心的力量：放開自己，理解他人，用天生的能力，撫慰受傷的靈魂》
《失控的同理心︰道德判斷的偏誤與理性思考的價值》
《站在邊緣之境：利他、同理心、誠正、尊重、敬業，回歸五種心理狀態本質，在恐懼與勇氣交會處找到自在》
《行為：暴力、競爭、利他，人類行為背後的生物學》

四、止修（覺察、靜心、冥想、禪修、經驗）

這主題探討將止修的訓練於下坐融入生活，於上坐更加深入，現在許多以前密傳法門都逐漸公開，像奧修就公開許多不同門派修行方式，有時想想以前求法好像是有錢有閒才能做的事，就像看劇場好像是有閒錢的人做的事，但現在選擇多了只能公開在街頭賣藝，以前要買票才能知道值不值得，現在是先看再決定要不要贊助一下，對想學法者而言是很幸運的。