整理的心得
我為整理下註解,整理是不會有結束的一天,只要你還有煩惱,只要你還有物品,就會一直重複這個動作。
這些日子以來,ㄧ路從心理療癒到整理,雖說讀的書不算多,但比起過去我自己不讀書的狀態,顯然比例高出很多,讀書的日子以來,本因只為打發過多的時間,後段則是不斷發現新視野,新想法,新動力,還為我的生活時間起了動力。
讀書也重建了我的大腦思維(畢竟生病前,生病中,生病後,對我的人生計劃,,工作計畫,可以說是重新洗牌),不知道是否有人和我一樣,在樂觀的外表下隱藏了一塊灰色憂鬱地帶(包裝的很好,一直不為人知),而這塊灰色卻在生病時放大出現,展現它可怕的威力。讀書的時間,讀書的影響,讓我忘記我的病痛,不開心,難過,憤怒,被害妄想症...
很多事情..解鈴還須繫鈴人。自己的問題自己要找方法解決(無論是找人談心,找醫生諮詢,又或者是看書,無不是辦法,而最終來自你的心),我一直覺得我是敞開心的人,後來我也才知道原來不是,有一天在我做讀書練習時發現了這個問題,敞開心的那剎那,有一種 心不緊繃(所謂寬心)的感覺,敞開心接收宇宙中給的一切豐盛,敞開心接受那深藏心中的不滿意(原來我也曾不滿意我自己),敞開心讓很多神奇很多美好很多新視野走進來,敞開心歡迎我的一切到來。這一切一切都是我不曾發掘的美好。
我無法告訴你讀書的美好,雖然我是受惠者,因為過去的我也不讀書,不與自己溝通,盡情消費我自己,反而造成傷害,我不會鼓勵你讀書,畢竟我也是為自己找方法(我不是醫生,無法為你解憂脫困),有部電影說的嘛～生命會為自己找出路。而你的出路也要靠你自己來尋,就像我開頭寫的～解鈴還須繫鈴人。
現代人沒有因為3C進步而變得開心,我發現不開心的越來越多,不知是因為資訊發達所以發現了很多不快樂的人還是因為資訊發達造就很多人不快樂?
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
這篇文章探討了當工作壓力減輕後，人們常常陷入焦慮、糾結的情緒，導致無法真正放鬆的問題。作者透過自身經歷，探討了自己的焦慮情緒來源以及如何釐清這些情緒。在文章結尾作者表達了對讀者的祝福。
你是否有這種感覺：家裡的陳年雜物已塞滿櫥櫃抽屜和儲藏室，早就想要斷捨離了，卻總是覺得任務龐大而害怕，沒有動力開始。
或者，以往的整理經驗都是不了了之，沒有達到預期的效果，所以對整理的態度變成能拖多久就是多久？
回憶我過去斷捨離的經驗，發現最大的阻礙就是「太無聊」。雖然剛開始總是滿腔熱血非常投入，
明白每個人的心靈都有「復原力」，好好增強感受著個部分並學習如何妥善利用「後設認知」，能夠幫助我們在工作、學習、人際關係、自我探索上達到更高程度的發展，以及更舒服的順應在這些關係裡。
說到整理，實在是有夠費心費力的。
所以，在增加物品上，真真切切要更加小心翼翼。
斷捨離的書看了不下十本，每次看過都以為自己要轉變了。
每次實施，卻更像是減肥過程：
一開始很想努力，好像下了很大的決心，腦袋風暴得狂烈。在想像中一切都很巨大，很美好，很快樂，很簡單，喔！太棒了。
但實施起來雙手雙腳好
你是否擔心自己讀得不夠?
擔心自己準備的書寫的不夠完整?
常常上網刷心得文，看有沒有還沒買的書?
這些都是資訊焦慮的典型症狀。
人擁有的專注力是有限的。
如果時間都花在資訊的收集上，不但使我們更加焦慮，還會讓自己的認知負擔加重，進而降低專注力。
「專注力」是考生最
最近幾週都在處理看過的舊書，老實說還滿有成就感的，看著原本令人絕望的數量變成一隻只空紙箱，實在愉快。整理書是一件起步痛苦，但過程有趣，結束時清爽的活動，你會逼自己重新檢視自己珍視的人事物，而背後會反映你當下的價值觀與心境，也是個瞭解自己個性的機會。
閱讀，是所有成功人士所具備的特質。這應該是沒有人會否認的道理，但是現代人已經習慣吸收快資訊，很難靜下心來好好閱讀一本書，我也不例外。我開始自我反省，自己為何無法靜下心來看一本書，曾經自己對於閱讀有著濃厚的興趣，是什麼改變了自己？
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