之前租屋處樓下有家小麵攤，幾年下來吃過無數次。從斑駁的店招與定價表就看得出頗有歷史，和老闆、老闆娘攀談確認後，果然已經開店超過30年。
我固定看診20年的牙醫師已經60多歲，工作將近40年，而且都在同一個地點開業。
雖然提早退休是我慎重考慮過後的選擇，但每次見到他們，還是不免感到佩服與汗顏。另一個隨之而來的疑惑則是：相同的工作做了一輩子，難道不會感到無聊嗎？
其實在身心科診間中，也常見到面對「工作」這個重要的人生議題時，兩大類型的極端反應：
- 難以維持，每隔幾個月就換一次工作，原因包括無聊、太累、沒興趣、沒發展等。
- 現有工作如同「雞肋」一般，雖然感到食之無味，卻還是持續做下去，原因包括經濟現實、擔心改變、家人期待等，是以棄之可惜。
其實，兩者雖然看似正好相反，但根本問題都來自「不夠瞭解自己」，所以不清楚自己真正「在乎」的關鍵是什麼。
- 沒有哪個工作是全好或全壞，最怕的是從事A時覺得薪水雖高、但壓力太大，從事B時卻覺得固然輕鬆、但沒有挑戰性，從事C時又覺得挑戰性雖足夠、但同事不好相處。
一旦不清楚自己最需要、最在乎的是什麼，不善於面對、應付又是哪種類型的壓力，則必然會陷入「吃碗內看碗外」，怎麼換也不滿意的窘境。 - 由於不夠瞭解自己，所以將工作選擇權交給長輩（好不容易考上公務員，轉換跑道的話父母會很失望）、命運（大學考上電機系，所以就順理成章進入科技業）、現實（如果不繼續當醫師，收入會少很多）。
說得尖銳一點，就是「不敢」決定自己真正想從事的工作，當然更不敢選擇換工作、換跑道。因為如此一來就得承擔可能的後果，而若是不清楚自己最在意、最堅持的是什麼，勢必很容易受到打擊（他人的馬後砲、工作條件及生活品質的改變）。
唯有瞭解自己，才能找到最適合自己的工作內容、型態、模式。
- 當常換工作的個案問我，這次新工作應該「堅持」多久才算「進步」，我總會提醒他們：最重要的並非堅持多久，而是能否從這次工作中進一步「認識自己」，釐清自己想要的、不想要的、在乎的究竟是哪些。
- 當感覺工作乏味的個案問我，什麼時候應該鼓起勇氣換跑道，我總會提醒他們：因為「不想做現在這個工作」而換跑道，與「很想做某個工作」而換跑道，是完全不同的兩件事。
前者是「逃避壓力」，換了不見得會比較好；後者是「追尋理想」，即使不如原本所想像，至少是基於自己的評估與意願所做的選擇，相對來說會比較「甘願」。
除了「認識自己」之外，在累積20年身心科門診經驗、看遍數不清為工作困擾的案例後，我還有以下幾個心得想和各位分享。
