5/2/22-5th day-沒事的，這都是過程

事隔兩週，有好多事情要跟教練分享！

以往我會迫切的想要跟人分享我的想法，希望有人能理解，產生共鳴，並對此欲罷不能，滔滔不絕。連我會欣賞的對象，能跟我聊的來很重要。現在的我，還是會跟朋友分享這幾週發生的事，但總覺得，沒講好像也沒關係了？我現在記下的文字，主要是為了記錄（腦容量很小）。
“這情形我經歷過，也很正常，因為你能理解並疏通自己的感受和思緒了，而不是想從別人身上得到認同。” - 教練回應我。

我對自己的狀態越來越自在，也許不同，也許怪，又如何呢？這就是我。我仍然會羨慕別人的某些特質，為別人擁有的，自己沒有得到的而難過。我仔細推敲，我其實也沒有想要成為那個模樣呀？我開始知道自己的樣子，為什麼我仍會感到難過呢？

我發現，我只是想要用世俗的標準來定義自己是否有價值。因為，這是可以被衡量，被理解的，用自己的方式是很抽象，沒有依據的，且需要非常深入的認識自己，才能明白自我價值並不是來自外在。最近都在這兩點之間拉扯。我感到不安，當我不再迫切需要理解我的人，傾訴的對象，好像更失去了與人連結的必要性。即使我的確有朋友可以分享我內心深處的想法和經歷，卻不再如以往得到巨大的滿足感，我問自己：該怎麼辦呢？我已經夠孤僻了，會不會孤老到死啊？？

以下「 」代表我，“ ”是教練。

「如果我完全按照我的心意行事，是否會很自私？」 - 我問教練。
“這有什麼問題嗎？” 她問
「嗯…就覺得只在我需要的時候聯絡，好像在利用他們」
“如果按照你的心都沒有問題的話，你感受如何？”
「嗯…一直想著要沒有問題反而越放不掉有問題的念頭。」
“那換個方式：你的好朋友們會這麼想嗎？”
「其實不會。」
“那你能想像他們全然接受你的現況的感受嗎？”
(瞬間起雞皮疙瘩的我)：哇，我覺得好感動喔！
“對吧！我也感受到了，你的朋友給妳好多的愛！”
「我感到豁然開朗，我又活過來了耶！🙌天吶，再次感覺到流動的感覺真好！」
“I feel it, too! So happy for you. 🥰”
“現在的你開始接納跟關照自己的同時，會不想跟外界有太多的接觸是完全正常的，因為你需要花大量的時間在跟自己對話，感受自己的情緒。如果在這過程中覺得自己應該要去跟外界保持連結而中斷，反而放棄了這寶貴的經驗。而且當你還沒有準備好去跟外界連結的時候，並無法感到百分之百的投入，對方也無法產生共鳴”
「對！這就是我的感受跟矛盾，當我不想做但硬要去做，其實雙方都能感覺得出來。」
“Exactly! 你只是還沒遇到你非常想要接觸的人的時刻，你還在與自己連結的過程，等你ready，當你100%投入時，自然就會發生了。你相信這個可能嗎？”
「我相信！」
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
當我已經在認識與接納自己，給予自己支持，感到安定的過程，逐漸褪下外在標準的外衣的同時，我突然沒有了標籤，沒有常理可以依循，我依照原本的樣子開始出現了。這時候的問題變成是：接下來呢？我是誰，我在哪裡，我想要創造什麼？

這是非常正常的過程，會感到很多的混亂，迷失，焦慮和不安，因為我正在走自己的路，這條路還沒有被開發，像是沒有定錨的船在無邊際的海域中漂流。感謝教練適時的提醒和鼓勵，告訴我一切都很正常，沒有問題，我做的很好，回顧這五週我根本是大躍進，也在往我設定的渴望前進著。

I feel so alive, feeling the energy inside me and starts to flow again. It’s good to have me back.
It’s amazing. Yeah this word and feeling is back, too!