〈影音食譜〉魚鬆起司粉漿蛋餅,獻給海外遊子的家鄉味!

更新於 發佈於 閱讀時間約 9 分鐘

說真的,跟肉鬆比起來,魚鬆算是偏冷門的選項。如果搜尋肉鬆料理的食譜能找到二十頁,那魚鬆料理可能只有三頁。我想魚鬆的熱搜度大概也遠低於肉鬆吧,但我還是決定要推出一系列的魚鬆料理,因為對許多海外遊子來說,魚鬆是回台灣一定要帶幾包返美的熱門品項。

並不是海外遊子都熱愛魚鬆,而是肉鬆不能帶出國啊!但身為海鮮的魚鬆則可以合法攜帶,而且輕又耐放,如此方便攜帶的家鄉味自然特別受歡迎。雖然這裡的亞洲超市也能買到豬肉鬆,但根據友人描述,這裡的肉鬆口感很像會消失的棉花糖(?)而且一桶一桶地賣,我實在也沒有勇氣搬一桶回家只為了滿足好奇心。

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如果單純配飯吃的話,其實魚鬆跟肉鬆都很下飯,口味稍重的魚鬆也許還更適合一些。但不像肉鬆經常跟著芋泥和鹹蛋黃出現在麵包、雪Q餅或炸芋球,魚鬆被用在其他料理的情況是少之又少,所以我決定來研發各種魚鬆料理,讓海外遊子除了配飯吃之外偶爾可以換換口味!

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第一彈就派出台灣的經典早餐—〈蛋餅〉!蛋餅經常是我吃外食早餐的首選,每次看到密密麻麻的早餐店菜單,我總會不由自主把目光飄向蛋餅區,我就是對那QQ軟軟又脆又香的傢伙沒有抵抗力。去早餐店最常點的是原味蛋餅,但自己在家做的話,一定會忍不住加一堆料,魚鬆就是我的家常蛋餅中的常客。因為魚鬆的質地偏乾又鬆散,我喜歡加起司把他們固定在蛋餅裡面,才不會一夾起來魚鬆就掉光。魚鬆跟起司對我來說就是天造地設的一對,一人負責鹹香、一人負責濃郁,尬在一起就是如此美妙。

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粉漿的成分很簡單,我喜歡的黃金比例是麵粉 3:地瓜粉 1:水 7 。餅皮稍微QQ的口感主要來自地瓜粉,煎熟之後會呈現微透明狀態。一張餅皮的所需的份量大約就是 30 g 麵粉、 10 g 地瓜粉、 70 g 水。但有時候會煎失敗,所以我習慣一次調多一些,多的餅皮冷凍起來可以放很久,下次要吃也不用退冰,可以直接下鍋,非常方便。

粉漿調好後直接下鍋也行,但我會多放一些調味料讓她更美味。粉漿中的鹽與胡椒是用來稍微提味的,意思意思放一點就好,主要鹹味來源還是配料跟淋醬;橄欖油可加可不加,我的鑄鐵鍋基本上不太會沾,保險起見我會在麵糊中放一點點油,這樣煎餅皮的時候就可以完全不加油。因為煎蛋容易沾我一定會放一點油,如果煎餅皮加了油、煎蛋再加一次,最後蛋餅會吃起來比較油膩一點。

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接著,其實對我來說最重要的成分是蔥花!蔥花分量沒有一定,但我自己覺得越多越好!曾經家裡沒蔥了想說不然加些義大利香料來取代蔥花,有點洋味的蛋餅應該也不難吃吧,但果然吃起來就是完全搔不到癢處,後來只要家裡沒蔥我就不做蛋餅了。

再來是起司,起司種類很多,要放什麼完全看個人。起司絲跟起司片我是偏好用起司片,在放料的時候比較快,也比較不會散落各處。美國超市的起司五花八門,其中我很愛也很常見的一款叫做pepper jack,他是一種尬了辣椒碎的白起司,吃起來有微微辣味,天啊跟魚鬆有夠搭!

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以往我都是吃我家阿嬤牌鮭魚鬆(並沒有這個牌子),阿嬤的魚鬆陪伴了我大學四年的日子,好懷念啊!但看過一次阿嬤炒魚鬆,實在太辛苦,要挑刺又要翻炒好久。如果我跟阿嬤說好想吃魚鬆,她一定會很高興,然後卯起來炒一大鍋,如果真的翻不動了,也許還會感到抱歉。所以我不能說。現在家裡吃的魚鬆是長輩從台灣帶來的,來自台中老店的旗魚鬆,同樣滿載了家人的心意,能在國外吃到這些家鄉味實在都很幸福!

最後的最後還有一個重點,就是醬料!據說蛋餅有醬油膏派跟番茄醬派,我個人是完全的醬油膏派系,所以就不討論番茄醬了。在美國要買到好吃的醬油膏很難,在台灣我一直都是吃黑龍的醬油膏,在美國我買過萬家香跟李錦記,都又鹹味道又沒有深度,完全不及格。有一次在亞超看到雲林來的丸莊跟大同,也不管家裡還有永遠吃不完的難吃醬油,趕快先各抓了一瓶醬油跟醬油膏,終於讓我吃到了懷念的家鄉味!說起來,如果沒有好的醬油膏,我也會完全不想做蛋餅!

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食材▼

魚鬆 2 小匙
起司 2 片
蛋 2 顆
醬油膏 2 小匙

○粉漿

中筋麵粉 120 g
地瓜粉 40 g
水 280 g
蔥 1把
鹽 1/4 小匙
白胡椒粉 少許
橄欖油 1 小匙

Ingredients▼

fish floss, 2 tsp
sliced cheese, 2 slices
egg, 2 ct
soy paste, 2 tsp

○Batter

all purpose flour, 120 g
tapioca flour, 40 g
water, 280 g
green onion, 1 bunch
salt, 1/4 tsp
white pepper powder, a pinch
olive oil, 1 tsp

步驟▼

如果喜歡我的食譜,歡迎訂閱我的心心好料理影音頻道,每周至少會有一支新的食譜影片上架!

○調粉漿

準備食材,粉漿可以做3到4片10吋的餅皮,其他材料為2份蛋餅的分量。先洗淨青蔥,切成細細的蔥花。

我的蔥都是自己種的,剛來美國的時候只要買蔥我都會把根留起來,插在土裡就會再長新的。剛開始採收個幾次,蔥就越來越細味道也越來越淡,我就會再買新的蔥來插。後來我的蔥蔥樂園漸漸穩定,一直長出健壯肥美的蔥,買的頻率就越來越低,有時候天氣太冷太熱,旁邊的雜草都枯了,我的蔥還屹立不搖!現在可能已經一兩年都不用買蔥了,需要幾支就去陽台剪,永遠都能吃到最新鮮的現採青蔥。

唯一的缺點是幾乎沒有蔥白可以吃,要留著發新芽。然後下雨過後會長得特別旺盛,幾乎吃不完,但天氣太熱太乾又會收成不好,必須習慣看天吃蔥的日子。

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接著來調粉漿,拿一個容器,放入麵粉、地瓜粉、鹽、胡椒粉與橄欖油。全部攪拌均勻。

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水分2到4次加入,每次都攪拌到水完全被麵粉吸收。這樣會拌得比較均勻,不會有太多粉團結塊。

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最後加入蔥花,改用筷子攪拌均勻,粉漿完成!

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拿一個平底鍋中小火加熱,鍋子不用太熱就可以倒入粉漿,粉漿倒入後趕快把鍋子轉一轉讓粉漿平均攤開。一片約一大勺看你的鍋子大小,我是用10吋的鑄鐵鍋。最好是用有不沾效果的鍋子,這樣就不用放油,如果怕沾可以放一點油。

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放著不要動,煎到餅皮越來越透明、邊緣翹起來、有一點焦色就可以準備翻面。

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翻面後可以把餅皮壓一壓,讓受熱更均勻,然後繼續中小火煎到熟。餅皮熟了先放到盤子裡。我這次煎了四片餅皮,後面因為鍋子太熱,粉漿倒下去還沒來得及攤開就太熟了,所以倒了比較多粉漿,也稍微厚一點,最後一片大概只剩半片的份量,如果有控制好火侯應該可以做完整四片餅皮!如果沒有一次吃完,多的餅皮可以用烘焙紙隔開,放入冷凍保存。下次要吃的時候不用退冰,直接熱鍋放下去煎就可以了。

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接著配料都準備好就可以開始做蛋餅了!蛋比較鍋子容易黏鍋,所以鍋子裡先放一點點油。中火加熱,等鍋子熱了直接把雞蛋打下去,用鍋鏟把蛋黃戳破讓蛋液擴散開來。

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趁蛋液上方還沒熟,趕快把餅皮蓋上去,壓一壓讓餅皮跟蛋黏合在一起。

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放著不要動,煎到蛋液全熟再翻面。晃一晃鍋子或是戳戳看蛋液邊緣,如果可以整片一起移動就是熟了。

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翻面後就可以放入喜歡的配料,今天要做的是魚鬆起司口味,先放上魚鬆,因為待會要捲起來,我把料放成一直線。起司片撕成兩半,蓋在魚鬆上面。

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先把蛋餅邊緣折起來蓋住配料,壓一壓,起司融化後就會把餅皮黏住。繼續把蛋餅翻折過去,總共折三折。

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熄火後把蛋餅放到砧板上切塊,淋上醬油膏與胡椒鹽,完成!

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這樣,日思夜想的家鄉味就完成了!嗚嗚真的好好吃,蛋餅萬歲!

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不知道是不是我的錯覺,為什麼光看照片好像就有香味飄出來了!偷偷說,除了醬油膏是雲林丸莊的,我的胡椒鹽也是來自台灣的一間中藥行,味道非常香非常好吃。

喜歡粉漿蛋餅的一定要試試看!這個做法真的是最簡單又輕鬆的,成功率超高!把魚鬆替換成玉米、鮪魚、火腿也都好吃,自從我發現自己做蛋餅很簡單之後,我的人生就蛋餅自由了,好快樂。寫完這一篇,我明天早餐也想吃蛋餅。

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謝謝看到最後的你,如果你喜歡我的食譜,歡迎追蹤我的出版專題「心心好料理」按下方的拍手圖案化讚為賞可以讓我獲得收入、支持我繼續寫食譜!每日可免費拍手5下。我是XinXin,食譜以外我也會撰寫比較輕鬆的料理隨筆,或是住在休士頓的生活趣事,每個瀏覽數都是我繼續寫下去的動力,進來看看不用錢啦!

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發文者
2024/06/26
榛果巧克力格蘭諾拉麥片,優格好朋友Granola提及了這篇文章,趕快過去看看吧!
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2022/08/10
感謝教學,儲存起來下次來做做看~
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發文者
2022/08/11
不客氣!希望你喜歡
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2022/08/09
魚鬆好吃
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發文者
2022/08/09
超香!
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哈囉通心粉
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481內容數
2019的夏天落腳休士頓,2025年搬到灣區,生活的快樂百分比大約是87%。 我的才華寫在「心心好料理」 我的軌跡寫在「心心走跳地方」 我的觀點寫在「心心的內心戲」 我的口味寫在「開箱心玩意」
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