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那些走過的減肥路|新飲食計畫成功了嗎?《不用計算卡路里,越吃越瘦新陳代謝飲食》

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

其實在記錄這篇的前幾天真的有點心虛,原因是我在最後一週太多聚餐這件事。(真的不能想著反正快結束了就鬆懈…)

在28天中,真的收穫很多,最讓我驚奇的是,在我仗著這個飲食計畫「大吃大喝」的時候,即便有小小的違背了裡面的一些規則,還是瘦了近2公斤,雖然沒有像理論的瘦一大圈,可似乎變精實了。

我覺得沒有達到預期的理由有兩個:

1. 很偶爾會吃到小麥製品與豆類(製品)。(雖然很盡可能避免書中規定不要吃的食材,但台灣的食物真的太多元化,跟家人一起用餐時還是難免會遇到。)

2. 作息不是非常規律,有時候沒辦法到點就吃。

3. 前兩週原本都有按照書中建議運動,結果手意外受傷運動停了兩週。

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