ch11-阻礙

2023.01.15, Day 77

坦白說，我這2-3周以來的運動狀況很糟，不只是有一搭沒一搭的進行，而且心理狀態也不太穩定。

主要有2個原因，第1個是家裡地板要整修，第2個是牙痛！

因為天氣寒冷，熱漲冷縮導致地磚隆起(俗稱膨共)，屋內的桌椅變成翹翹板，走在上面，不僅會發出嗶嗶剝剝的碎裂聲，還會搖搖晃晃。

而年關將至，現在也找不到裝潢工人來處理，在家中走路，許多區域都要繞道而行，且凸起的地板看久了，竟然會感到頭暈，實在是傷腦筋呀。

本來我一直自詡有一口好牙，狀態良好。但自從6年前嚴重蛀牙後，接著開始整排牙齒一路壞掉，每年都需要耗費2-3個月裝假牙、或是因為換假牙而困擾。

而最近，我又有一顆牙齒出事了，是被當作牙橋的旁邊那一個小犬齒，痛了２個多月，神經也是發炎潰爛，只能鑽開牙齒，抽神經處理。

上週去看完牙醫後，因為實在太餓了，沒有乖乖等麻醉藥效退掉就去吃晚餐，所以那顆牙齒周遭的嘴唇肉仍是腫脹的情況下，我在咀嚼食物的同時，也把嘴唇肉咬得稀巴爛但卻不自知。

現在，只能說苦不堪言啊......

由於運動進度上出現不少的空白，於是，我便藉此機會，回答幾個朋友的一個共同問題：為何我不設定鐵人三項這樣的目標，督促自己前進，這樣是不是能更明確、也會更有成效呢？

雖然我沒有設定鐵人三項這樣的計畫，但我原本是有考慮馬拉松做為目標的，只是這3年來，因為疫情的緣故，所以作罷。

另一方面，則是因為過去長期並沒有固定運動習慣的我，現在想要培養持續運動的念頭，主要是希望能結合原本的生活型態，因此會傾向於避免需要多人同時進行的競技類運動。運動對我來說，更想要的，是可以沉浸在個人的節奏與時間掌控中，達到強身健體的目的。

話說回來，單純想要身體健康，保持身材......云云的目標，的確是有些模糊籠統，不能算得上是好目標，應該要設定一個明確的成果才是。

我們都知道，能夠量化的成果才是好的成果，所以如果訂定在某一個日期之前，可以跑幾公里，或是可以做多少下仰臥起坐......諸如此類，算是好的成果嗎？

我確實也困惑了，在此也懇請各位讀友們，希望能夠不吝賜教或分享經驗，讓我可以茅塞頓開，真的很謝謝各位。

我的持續運動計畫確實有些耽擱，沒有什麼好狡辯的，希望這些惱人的事情能趕緊過去~~