《改變 從轉念開始》
更新於 2024/09/25閱讀時間約 1 分鐘
10/26 《改變 從轉念開始》工作坊 終於開放報名啦！
▌轉念工作坊是什麼？
你被某人某事困擾很久，一直在尋找解決方法嗎？
你困在自己的負面情緒和慣性想法裡，焦慮心煩沒有出口嗎？
你想要改變自己，轉換思維，卻苦無合適方式嗎？
艾莎解結從事心理學講師與生涯諮詢師多年來，發現人們想要改變，真正難的不是學習新技法，而是內在的固有信念想法難以打破，因此被困在既有的僵局中，找不到出口。
此工作坊以REBT理情行為治療的心理學理論為基礎，結合艾莎解結多年的心理學、生涯諮詢專業，以及講師經驗，獨家研發出實際可操作的扭轉思維的技法，理論與實務兼具。讓你在課程中透過結構化、易懂的帶領方式，走心的討論分享，實際的操作，激盪出轉念的方法。
改變 從轉念開始 工作坊 試聽會
籌備個人工作坊真不簡單，想不到和想得到的雜事很多。
並親力親為所有的購票系統、圖文設計。
大家，這場轉念工作坊已經辦過試聽場，有資深前輩及朋友們給過回饋，並且再優化。相信能夠帶給你實際的收穫。
認識我或不認識我的朋友，我們實體場見。
報名連結：
https://elsajj.oen.tw/events/2mLG6nFZpBpwBMHGRUBUc9hrmlg
有注意到這篇文章的您，報名能夠再折NT$500元
▌課程折扣碼：2024ELSA500
艾莎解結 轉念工作坊
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你對「工作｣的想法是什麼？想要了解萬惡的職場世界嗎？
想知道身為資深職場工作人，在外商及知名本土企業走跳，看盡職場百態之後，對於業務、行銷、客服領域的解讀，以及職場亂象的八卦嗎？艾莎解結以本身心理學背景和始終不滅的文青性格，與你分享職場觀點。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
透過覺察、流動、接納、探索、改變、珍惜這六個練習，可以幫助改變自己的情緒狀態和回應方式，我也分享了自己的情緒轉化歷程和感受之實例故事。
因為工作，我去心理諮商了，
大腦想去上班，但身體不願意，所以我們一起選擇離職了。
遇見心裡諮商後，如何改變我的人生：重拾自己！
在心理層面，當我們想做出改變卻遲遲無法踏出第一步時，往往是因為設定了不合理的目標和標準。透過降低期待，做一些容易達成的目標，可以為心靈帶來良好的感受，並激勵我們持續努力。
主要想傳達給大家的是一個人在面對各種環境變遷以及熟悉的人、事、物不在時，心境是如何受到影響進而轉變，有時候這些問題並不是一個人有著樂觀心態面
走進心靈成長的殿堂，你是否也曾感到困惑？
你是否曾對心靈成長課程感到好奇，卻又擔心自己被貼上「情緒化」、「脆弱」的標籤？或者，你身邊是否有人熱衷於這類課程，甚至試圖說服你也加入他們的行列？
或許你會驚訝地發現，參與心靈成長課程的人其實背景多元，其中不乏事業有成的企業家、外向活潑的社交達人。那麼，
成長型心態
🌿認為人的智力，能力是可以改變的
🌿挑戰自我，不害怕出包犯錯
🌿很快從挫折中走出
選擇成為 #成長型心態 的人，人生也許會比較快樂與輕鬆
想要改變生活，從改變心態開始，擁有一個積極的態度可以讓你面對任何挑戰都更有勇氣，有時候不是環境改變了你而是你改變了環境。
首先要學會樂觀看待事物，即使面對逆境，也要相信困難只是磨練你的機會，這就像是風雨過後總會見到彩虹一樣且堅持下去，你會發現美好的一面。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
透過覺察、流動、接納、探索、改變、珍惜這六個練習，可以幫助改變自己的情緒狀態和回應方式，我也分享了自己的情緒轉化歷程和感受之實例故事。
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大腦想去上班，但身體不願意，所以我們一起選擇離職了。
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在心理層面，當我們想做出改變卻遲遲無法踏出第一步時，往往是因為設定了不合理的目標和標準。透過降低期待，做一些容易達成的目標，可以為心靈帶來良好的感受，並激勵我們持續努力。
主要想傳達給大家的是一個人在面對各種環境變遷以及熟悉的人、事、物不在時，心境是如何受到影響進而轉變，有時候這些問題並不是一個人有著樂觀心態面
走進心靈成長的殿堂，你是否也曾感到困惑？
你是否曾對心靈成長課程感到好奇，卻又擔心自己被貼上「情緒化」、「脆弱」的標籤？或者，你身邊是否有人熱衷於這類課程，甚至試圖說服你也加入他們的行列？
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成長型心態
🌿認為人的智力，能力是可以改變的
🌿挑戰自我，不害怕出包犯錯
🌿很快從挫折中走出
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想要改變生活，從改變心態開始，擁有一個積極的態度可以讓你面對任何挑戰都更有勇氣，有時候不是環境改變了你而是你改變了環境。
首先要學會樂觀看待事物，即使面對逆境，也要相信困難只是磨練你的機會，這就像是風雨過後總會見到彩虹一樣且堅持下去，你會發現美好的一面。