時間管理其實是能量管理
閱讀時間約 1 分鐘
每天早上起床時是我們能量最飽滿的時候，就像充飽電的手機一樣，無需行動電源也能活力充沛。
因此所有的建議都會提醒我們，最重要的事放在第一階段進行，因為精神最好，體力旺盛，時間最充足，最困難的事這個時間解決，一切都好的狀態下就像在打電動一樣，一關一關來，一關一關過，充足的狀態難的事都不難了。
時間來到夜晚，進入晚上睡覺的倒數階段時，體力用得差不多，耐心也消失殆盡，我們攤平在沙發也好，床上也好，對於各種需要動腦思考的問題，顯得意興闌珊，對伴侶沒耐心、對小孩沒耐心，原因是因為，能量耗盡，還要哄小孩、搞斜槓、進修、交際，都需要過人的精氣神才有辦法持續，更別說是長久的兼差，一人當兩人用，在任何人事時地物的狀態，都無法好好的延續。
我們花了大部分的時間在工作上，工作的人際溝通上，工作的問題排除上，如果出力出得太多，總會寄託在下班後的樣態。但往往下班之後，我們能量沒了，時間也沒了。
觀察至今，我覺得真正有幫助自己的時間管理，其實是把能量做好控管。
因為人的能量有限，吃睡同等重要，身體和心思意念同等重要，兩者相互牽制，更交互影響，最重要的事情留給精神最好的時間決定，最疲憊的時間不做任何重大的決定，更要在疲憊不堪時減少給自己選擇的機會，降低決策的失誤。
#2023日更計畫
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
看了許多時間管理相關的技巧，像是子彈筆記、任務清單、工作生產力、習慣養成等等這些。 總是覺得為了管理好時間和任務，又需要花費更多時間去學習管理時間，因為想要管理好時間，結果也花費了許多時間。並不是說沒有用，只是我不禁覺得哪邊不對勁！
突然有個念頭是：「要做時間管理，其實是因為我把太多的東西塞進生活中
#書籍推薦
#原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證 (電子書)
作者： 柳韓彬
原文作者： Ryu Hanbin
譯者： 張亞薇
出版社： #寫樂文化
出版日期：2021/08/03
目錄
【推薦序】
用減法過生活，用加法看自己 洪仲清
不加班、不
事情越來越多，但每一天的時間永遠只有二十四小時這麼多。所以妥善規劃時間，做好該做的事情，是每一個人都必須學習的一件事。善用手機的行事曆功能，把待辦事項全部按照時間輸入，讓事情「可視化」，然後照表操課。現在社會，與其說學生不會學習，我們不如去指導學生如何時間管理，才能讓學生有效率地利用時間！
最近看了好幾本書，作者在書中都提到 ” 微小的行動，持續累積 ”，其中【原子時間:奇蹟的晚間4小時, 改變人生、收入翻倍, 社畜獸醫的時間管理實證】更是讓我心境豁然開朗!
當人們開始想讓自己變得更好時，就會開始訂下理想的目標
★做喜歡的事，財源也會跟著來。決定生活品質的關鍵，不在早晨，在晚間！
●改變之前，先問自己四個問題：
1.明明每天還有晚上4小時，卻只期待周末？
2.一輩子只要工作就會快樂嗎？
3.光靠現在的薪水，就能想像未來嗎？
4.等辭職或退休，就能做想做的事嗎？
對於時間管理，每個人都有自己的一套方法和規則。
但重點在於，你是想成為被時間推著走的人，還是推著時間走的人呢？
本書的作者：中島 聰，正是大家都有用過滑鼠的右鍵與左鍵點兩下和拖放功能的發明者！
他也是微軟 Window95 的發明人，有聽過/用過這個作業系統的人，現在應該算是老人了吧（汗）
這本書講了很多在微軟工作關於軟體開發的事情，很適合軟體工程師看。不過裡頭提到很多管理時間的方法，倒是很適合普羅大眾應用
無法達到目標的時間管理？
時間是無形的，也無從管理起，而我們真正有的能力是，「管理好自己」。依照維基百科的解釋，「時間」和「管理」連在一起會誤導人們以為「時間管理」是要對時間進行管理。然而，時間是無法進行管理的，這一概念實際上意味著它是「管理我們自己的活動，以確保它們是在規定期限內完成。」
「時
前陣子的匿名問答有收到說 : 「要如何變得勤勞」
我自己覺得時間管理做得好
對於變得勤勞應該會很有幫助
畢竟如果是跟你說心態上怎麼調整
感覺會非常的抽象
這五大時間管理容易遇到的問題
你也常常苦惱不已嗎?
這次時間管理，我有拍攝成youtube影片也有寫成文章整理
大家可以自己
為了能做更多自己喜歡的事情，時間是要妥善運用的，人無法掌控時間，但能控制自己的行為和決定自己想做和不想做的事情。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
看了許多時間管理相關的技巧，像是子彈筆記、任務清單、工作生產力、習慣養成等等這些。 總是覺得為了管理好時間和任務，又需要花費更多時間去學習管理時間，因為想要管理好時間，結果也花費了許多時間。並不是說沒有用，只是我不禁覺得哪邊不對勁！
突然有個念頭是：「要做時間管理，其實是因為我把太多的東西塞進生活中
#書籍推薦
#原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證 (電子書)
作者： 柳韓彬
原文作者： Ryu Hanbin
譯者： 張亞薇
出版社： #寫樂文化
出版日期：2021/08/03
目錄
【推薦序】
用減法過生活，用加法看自己 洪仲清
不加班、不
事情越來越多，但每一天的時間永遠只有二十四小時這麼多。所以妥善規劃時間，做好該做的事情，是每一個人都必須學習的一件事。善用手機的行事曆功能，把待辦事項全部按照時間輸入，讓事情「可視化」，然後照表操課。現在社會，與其說學生不會學習，我們不如去指導學生如何時間管理，才能讓學生有效率地利用時間！
最近看了好幾本書，作者在書中都提到 ” 微小的行動，持續累積 ”，其中【原子時間:奇蹟的晚間4小時, 改變人生、收入翻倍, 社畜獸醫的時間管理實證】更是讓我心境豁然開朗!
當人們開始想讓自己變得更好時，就會開始訂下理想的目標
★做喜歡的事，財源也會跟著來。決定生活品質的關鍵，不在早晨，在晚間！
●改變之前，先問自己四個問題：
1.明明每天還有晚上4小時，卻只期待周末？
2.一輩子只要工作就會快樂嗎？
3.光靠現在的薪水，就能想像未來嗎？
4.等辭職或退休，就能做想做的事嗎？
對於時間管理，每個人都有自己的一套方法和規則。
但重點在於，你是想成為被時間推著走的人，還是推著時間走的人呢？
本書的作者：中島 聰，正是大家都有用過滑鼠的右鍵與左鍵點兩下和拖放功能的發明者！
他也是微軟 Window95 的發明人，有聽過/用過這個作業系統的人，現在應該算是老人了吧（汗）
這本書講了很多在微軟工作關於軟體開發的事情，很適合軟體工程師看。不過裡頭提到很多管理時間的方法，倒是很適合普羅大眾應用
無法達到目標的時間管理？
時間是無形的，也無從管理起，而我們真正有的能力是，「管理好自己」。依照維基百科的解釋，「時間」和「管理」連在一起會誤導人們以為「時間管理」是要對時間進行管理。然而，時間是無法進行管理的，這一概念實際上意味著它是「管理我們自己的活動，以確保它們是在規定期限內完成。」
「時
前陣子的匿名問答有收到說 : 「要如何變得勤勞」
我自己覺得時間管理做得好
對於變得勤勞應該會很有幫助
畢竟如果是跟你說心態上怎麼調整
感覺會非常的抽象
這五大時間管理容易遇到的問題
你也常常苦惱不已嗎?
這次時間管理，我有拍攝成youtube影片也有寫成文章整理
大家可以自己
為了能做更多自己喜歡的事情，時間是要妥善運用的，人無法掌控時間，但能控制自己的行為和決定自己想做和不想做的事情。