時間管理其實是能量管理

閱讀時間約 1 分鐘


每天早上起床時是我們能量最飽滿的時候,就像充飽電的手機一樣,無需行動電源也能活力充沛。

因此所有的建議都會提醒我們,最重要的事放在第一階段進行,因為精神最好,體力旺盛,時間最充足,最困難的事這個時間解決,一切都好的狀態下就像在打電動一樣,一關一關來,一關一關過,充足的狀態難的事都不難了。


時間來到夜晚,進入晚上睡覺的倒數階段時,體力用得差不多,耐心也消失殆盡,我們攤平在沙發也好,床上也好,對於各種需要動腦思考的問題,顯得意興闌珊,對伴侶沒耐心、對小孩沒耐心,原因是因為,能量耗盡,還要哄小孩、搞斜槓、進修、交際,都需要過人的精氣神才有辦法持續,更別說是長久的兼差,一人當兩人用,在任何人事時地物的狀態,都無法好好的延續。


我們花了大部分的時間在工作上,工作的人際溝通上,工作的問題排除上,如果出力出得太多,總會寄託在下班後的樣態。但往往下班之後,我們能量沒了,時間也沒了。


觀察至今,我覺得真正有幫助自己的時間管理,其實是把能量做好控管。

因為人的能量有限,吃睡同等重要,身體和心思意念同等重要,兩者相互牽制,更交互影響,最重要的事情留給精神最好的時間決定,最疲憊的時間不做任何重大的決定,更要在疲憊不堪時減少給自己選擇的機會,降低決策的失誤。

#2023日更計畫

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