時間管理其實是能量管理

閱讀時間約 1 分鐘


每天早上起床時是我們能量最飽滿的時候,就像充飽電的手機一樣,無需行動電源也能活力充沛。

因此所有的建議都會提醒我們,最重要的事放在第一階段進行,因為精神最好,體力旺盛,時間最充足,最困難的事這個時間解決,一切都好的狀態下就像在打電動一樣,一關一關來,一關一關過,充足的狀態難的事都不難了。


時間來到夜晚,進入晚上睡覺的倒數階段時,體力用得差不多,耐心也消失殆盡,我們攤平在沙發也好,床上也好,對於各種需要動腦思考的問題,顯得意興闌珊,對伴侶沒耐心、對小孩沒耐心,原因是因為,能量耗盡,還要哄小孩、搞斜槓、進修、交際,都需要過人的精氣神才有辦法持續,更別說是長久的兼差,一人當兩人用,在任何人事時地物的狀態,都無法好好的延續。


我們花了大部分的時間在工作上,工作的人際溝通上,工作的問題排除上,如果出力出得太多,總會寄託在下班後的樣態。但往往下班之後,我們能量沒了,時間也沒了。


觀察至今,我覺得真正有幫助自己的時間管理,其實是把能量做好控管。

因為人的能量有限,吃睡同等重要,身體和心思意念同等重要,兩者相互牽制,更交互影響,最重要的事情留給精神最好的時間決定,最疲憊的時間不做任何重大的決定,更要在疲憊不堪時減少給自己選擇的機會,降低決策的失誤。

#2023日更計畫

51會員
258內容數
看見日常,覺察自己。學著說出自己的自我成長,感受成長蛻變時刻的紀錄。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
愛美麗的沙龍 的其他內容
效率的謬論
閱讀時間約 2 分鐘
時間差
閱讀時間約 1 分鐘
忙碌的意義
閱讀時間約 1 分鐘
你可能也想看
【時間總是不夠用!】不做時間管理又怎樣!|蹦蹦阿奇看了許多時間管理相關的技巧,像是子彈筆記、任務清單、工作生產力、習慣養成等等這些。 總是覺得為了管理好時間和任務,又需要花費更多時間去學習管理時間,因為想要管理好時間,結果也花費了許多時間。並不是說沒有用,只是我不禁覺得哪邊不對勁! 突然有個念頭是:「要做時間管理,其實是因為我把太多的東西塞進生活中
Thumbnail
avatar
蹦蹦阿奇
2023-02-05
#書籍推薦 #原子時間:奇蹟的晚間4小時,改變人生、收入翻倍,社畜獸醫的時間管理實證 (電子書) #書籍推薦 #原子時間:奇蹟的晚間4小時,改變人生、收入翻倍,社畜獸醫的時間管理實證 (電子書) 作者: 柳韓彬 原文作者: Ryu Hanbin 譯者: 張亞薇 出版社: #寫樂文化 出版日期:2021/08/03 目錄 【推薦序】 用減法過生活,用加法看自己 洪仲清 不加班、不
Thumbnail
avatar
leader
2023-01-03
100-5與其抱怨學生不會學習,不如指導學生做好時間管理!事情越來越多,但每一天的時間永遠只有二十四小時這麼多。所以妥善規劃時間,做好該做的事情,是每一個人都必須學習的一件事。善用手機的行事曆功能,把待辦事項全部按照時間輸入,讓事情「可視化」,然後照表操課。現在社會,與其說學生不會學習,我們不如去指導學生如何時間管理,才能讓學生有效率地利用時間!
avatar
徐曉梅
2022-11-25
微小行動,持續累積-【原子時間:奇蹟的晚間4小時, 改變人生、收入翻倍, 社畜獸醫的時間管理實證】最近看了好幾本書,作者在書中都提到 ” 微小的行動,持續累積 ”,其中【原子時間:奇蹟的晚間4小時, 改變人生、收入翻倍, 社畜獸醫的時間管理實證】更是讓我心境豁然開朗! 當人們開始想讓自己變得更好時,就會開始訂下理想的目標
avatar
Erin Chan
2022-11-24
閱讀筆記《原子時間:奇蹟的晚間4小時,改變人生、收入翻倍,社畜獸醫的時間管理實證》★做喜歡的事,財源也會跟著來。決定生活品質的關鍵,不在早晨,在晚間! ●改變之前,先問自己四個問題: 1.明明每天還有晚上4小時,卻只期待周末? 2.一輩子只要工作就會快樂嗎? 3.光靠現在的薪水,就能想像未來嗎? 4.等辭職或退休,就能做想做的事嗎?
avatar
偶希都理
2022-05-26
【丫朵厭世讀書記】原子時間:奇蹟的晚間4小時,改變人生、收入翻倍,社畜獸醫的時間管理實證對於時間管理,每個人都有自己的一套方法和規則。 但重點在於,你是想成為被時間推著走的人,還是推著時間走的人呢?
Thumbnail
avatar
丫朵
2021-09-21
為什麼你的工作做不完?:微軟傳奇工程師「贏在起跑點」的高效時間管理術本書的作者:中島 聰,正是大家都有用過滑鼠的右鍵與左鍵點兩下和拖放功能的發明者! 他也是微軟 Window95 的發明人,有聽過/用過這個作業系統的人,現在應該算是老人了吧(汗) 這本書講了很多在微軟工作關於軟體開發的事情,很適合軟體工程師看。不過裡頭提到很多管理時間的方法,倒是很適合普羅大眾應用
Thumbnail
avatar
Hong
2021-06-23
時間管理試了都沒用?或許你忘了這件事無法達到目標的時間管理? 時間是無形的,也無從管理起,而我們真正有的能力是,「管理好自己」。依照維基百科的解釋,「時間」和「管理」連在一起會誤導人們以為「時間管理」是要對時間進行管理。然而,時間是無法進行管理的,這一概念實際上意味著它是「管理我們自己的活動,以確保它們是在規定期限內完成。」 「時
Thumbnail
avatar
補教商學院
2020-09-20
「時間管理」常遇到的5大問題 : 好的時間管理是人生必須的培養能力,量身打造自己的管理方案前陣子的匿名問答有收到說 : 「要如何變得勤勞」 我自己覺得時間管理做得好 對於變得勤勞應該會很有幫助 畢竟如果是跟你說心態上怎麼調整 感覺會非常的抽象 這五大時間管理容易遇到的問題 你也常常苦惱不已嗎? 這次時間管理,我有拍攝成youtube影片也有寫成文章整理 大家可以自己
Thumbnail
avatar
馬它mata x
2019-11-27
時間管理的正確姿勢—第一彈:不要貪多,適當捨棄為了能做更多自己喜歡的事情,時間是要妥善運用的,人無法掌控時間,但能控制自己的行為和決定自己想做和不想做的事情。
Thumbnail
avatar
艾雅/碧天
2019-11-19