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掉入童年陰影的伴侶：「為什麼要我自己走出來？」
更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
那時候我們在一起三或四年，一次伴侶悲憤交加脫口而出：「跟以前一樣，就是要我自己走出來啊！沒人會理我、沒人會陪我帶我走出那個房間！」
我說不出話。帶著滿腹問號飛速回憶剛才的對話，腦海不斷浮現：這是什麼意思？我神智斷片嗎？什麼房間？我是不是漏聽什麼？見我沒回應，伴侶紅著眼激動說：「為什麼要我自己走出來！」
為了讓她知道我的神智還在線，我必須說點什麼：「什麼意思？」
她腦氣地抱頭，動作粗暴幾乎能聽見手拍上腦門的聲音。在釐清發生什麼事之前，只見她手指漸漸收攏成拳敲打自己的頭。我直覺地伸手扣住她的手腕，卻未能停止她對自己的「攻擊」。我沒放手，本能地喊了一聲：「好了！」才感覺握在手裡的力道放緩，直到四隻手齊齊僵
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
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今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
姊姊一家人與妹妹本預計 7 月去日本旅遊。在搭飛機當天，姊姊在桃園機場大門外被地面反光突起物絆倒。她手上拖著行李反應不及，臉部撞上了人行道的檻，傷得很重。
親愛的讀者：
你，還好嗎？
生活有不如意的地方？有些事，會否無法向身邊人傾訴？
情緒找不到出口，心口的擔子愈來愈重？
你，還好嗎？
如果你想向我訴說，如你想聽我的想法：
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• 我會不定時在討論區開放約每星期一封的「會員來信」限額 【 請開啟討論區通知 】
媽媽的朋友下午打了通電話給我，說她們一起幫媽媽寫了法會牌位，
因為在北部，所以用很家常的口氣跟我說，有空的話記得去拜拜。
掛完電話我坐在手機前爆哭。
因為能感受到媽媽朋友們用自己的方式想念她，記得她的習慣、愛好，
所以用同樣的方式延續下去，用她們能做到的關愛試著照顧我們。
可能包含敏感內容
女人坐在床上，愣愣了半天，眼淚流了下來。「那...我們就這樣吧，抱歉...你這樣會很困擾吧？」
男人沉吟了一下：「妳是擔心麻煩到我？」「對啊，你不是有老婆了嗎？我這樣一直想跟你親近，你還得這樣照顧我的心情，不好吧？」「什麼意思？」「我怕我一直找你，你會煩啊。我還是得拿捏好我跟你之間的距離
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
當伴侶在憂鬱狀態時，你是否手足無措？她因為課業上的不如意、工作上遭遇到挫折、生活上小小的失敗、天氣的影響，甚至沒有任何預兆地掉進憂鬱的洞裡面，這個洞裡面吞噬掉所有的希望，一次一次反覆著，想要用力的好起來，總是爬到一半，摔得遍體麟傷，身為伴侶也要小心翼翼的不要被黑洞吞噬，堅定的信念撫摸受傷的愛人。
空氣正在凝結，對質正在持續
「你為什麼這樣對她說話」沒有激昂的情緒，口中的不滿已達到高峰
「有什麼不好嗎？」我的詢問在他眼裡是挑釁
「你明明知道她有憂鬱症，你還對她說『現在沒有人可以幫你，只有你自己可以幫你自己』」他無法理解為什麼要說出這樣的話
「事實而已，所以她對你說了
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