《底層邏輯.呂白》煩悶的時候,就去打掃吧

閱讀時間約 1 分鐘
只要你行動了,這個過程本身就是在「殺死」焦慮。
—《底層邏輯.呂白》

用身體的行動,讓心靜下來

像是一直念著不能吃太多、節食之類的念頭,反而會讓自己更想吃東西,不如去做事,去打掃、看書等等,轉移注意力,讓心重新定錨,更有效。

忘了在那一本禪修的書中,看到用「打掃」來讓心靈定錨,藉著掃地、洗碗等生活雜事,達到靜心的效果。

像是一行禪師就很喜歡洗碗,他說不是為了什麼目的,就只是為了洗碗而洗碗

我覺得在心情煩悶的情況下,打掃是最好的選擇,既避免做傻事,又能讓家裡乾乾淨淨。心情平復下來後,看到整齊的環境,心情會更好。

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這裡記錄的是我的個人經驗,有關學習如何過健康的生活、經歷過那些可恥的失敗,以及藉由文字的力量,撬開我內心真正的想法和渴望。
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有錢人專注於機會,窮人專注於障礙。 —《有錢人想的和你不一樣》 內心的觀點,決定外部事物對自己的影響。
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